如何能堅持減肥？關鍵在於減肥動機！

我們做任何事情都會有目標和目的。有很多人說自己在生活中設立的目標都慢慢地實現了，唯獨減肥卻總不見效果，總是沒有毅力。這到底是怎麼回事呢？那我們應該先問問自己：「你為什麼要減肥？你的減肥動機是什麼？」

在減肥之前，必須問這個問題。一般情況下，如果減肥前不清楚減肥的動機，就容易重複決心三日。目的是一種原動力。如果啟動汽車，汽車會搖晃一次， 但是只要不駕駛，汽車就一動不動。啟動汽車後，必須踩油門。減肥的衝動只能讓人激動一次，因此需要不斷地向前推進的力量，這種力量就是減肥目的。

大部分人決定減肥時，都不滿意自己現在的狀態，而且對未來充滿不安。比如，擔心被男朋友甩掉，擔心找不到工作，擔心不能結婚。如果以不滿和不安為減肥動機，很容易導致消極的結果。一旦體重下降到自己所要的體重，很可能興奮一會兒，但是只要體重不變，就會感到不安，而且猶豫、焦慮、神經質、煩惱等心態會阻礙人體內的氣流運動，導致全身水腫，因此會再次為自己的樣子懊惱。

持續減肥失敗的人必須擺脫曾經走過的路，過去的思維不正確，因此必須改變減肥的動機。此時，不能以不滿和不安的態度開始減肥，必須抱著希望和期待開始減肥。

需要減肥人的希望五花八門。比如：想穿迷你裙和短袖、連衣裙、網狀長絲襪、緊身褲子、比基尼泳裝等。另外，也有關於外表的希望。其實，肥胖的人最想恢復積極的工作態度，以及在人際關係中充滿自信心的樣子。當然，也不能忽視對幸福、健康人生的嚮往。

不管怎麼樣，積極的動機，即想像「減肥後的人生」，並期待早日實現目標。這會成為你減肥的激情和動力。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！