驚！健身久了會禿頂？這個鍋，健身不背！

人們經常說「生命在於運動」，經常運動鍛煉的人身體確實比不運動的人好很多，但近些年卻有研究報道說：健身運動較多的人更容易出現禿頭！

What？！越運動越禿頂？還是說生命在於運動還有後半句：生命在於運動，運動使人禿頂。嗯，念上去好像還蠻通順的。

仔細回想一下

我們熟悉的那些大塊頭，

好像幾乎都是禿頂哎~

來看看巨石強森，

從一頭濃密的捲髮到亮堂堂的大腦門，

這是經歷了什麼？

還有范·迪塞爾和傑森·斯坦森，怎麼越禿越帥呢？

難道運動健身真的使人致禿？

研究中得出的結論是：健身肌肉男由於長期進行健身鍛煉，體內的睾丸激素劇烈上升，激素隨後轉化成一種能損害發囊的有毒物質，從而導致脫髮。

雖然運動健身有致禿的風險，但是這個鍋健身只能背一半！沒看人致禿是有前提的嘛，一是長期性運動健身，再來是睾丸激素激增。所以，跟脫髮有直接關係的是：激！素！（劃重點！！！）

長期運動健身者，體內的DHT會隨著運動量和時間的增加而上升。DHT，是一種能夠抑制毛囊正常生理功能的雄性激素，當體內產生過量的DHT時就會導致脫髮。

驚！這樣說來是不是就能得出一個炒雞闊怕的結論：健身運動=脫髮運動？可我明明是去強身健體的，怎麼就成去脫髮了？！

錯！你是否會脫髮真正的元兇是基因。

因為雄性激素上升而脫髮的人群本身頭頂的毛囊就存在天然的缺陷，這種缺陷多由遺傳導致，只是經過劇烈運動加劇了脫髮的產生，而遺傳才是根本因素，運動充其量只是個「幫凶」罷了！

不信你再看看那些奧運冠軍，有幾個是禿頂的？

所以掉發變禿根本上是基因的問題。

但是你也不要高興的太早，健身後不洗頭，汗液和油脂混合導致的酸鹼平衡失調會對毛囊產生影響，久而久之就會使得毛囊萎縮、壞死，你還是容易掉頭髮的。

綜上，無論是什麼運動，都必須有度，運動要按照自身體質合理的安排運動計劃，切不可盲目加大運動量，過度運動不僅不利於身體健康，還容易增加受傷的幾率。

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