洗了這麼多年的澡，你洗對了嗎？
1、洗澡不能先洗頭是因為溫熱水突然澆到頭上，會讓大量血液集中到血管擴張的皮膚表面，容易引起頭暈胸悶的癥狀，小編在想是不是常年的偏頭痛也和這個有關？
2、洗澡時間過長，如果我們洗澡時間太久，沉浸享受在水的包裹中，很容易使人疲勞，嚴重會引發心臟缺血、缺氧還有心血管疾病；
3、洗澡水溫過高或過低，無論過高或過低都會給心臟帶來負擔，尤其是患有心腦血管疾病的患者，如果水溫過高相當於在做快走或者慢跑的運動，容易誘發疾病。如果喜歡洗熱水澡，那麼水溫適當控制在38-40度左右，喜歡洗溫水澡，那麼水溫適當控制在35度左右，喜歡洗冷水澡，那麼溫度要控制在20度左右。
4、洗澡後補水不足，往往我們在洗熱水澡中，其實是一邊出汗一邊洗澡的，這樣我們身體流失了大量水分，需要洗澡後及時補充，不然有可能會暈倒、虛脫，最好是洗澡前後都補充水分，更有益健康。
正確的洗澡順序是什麼呢？為什麼要那麼洗呢？洗澡的第一步應該是洗臉，因為洗澡時毛孔受熱會膨脹，這個時候是清洗面部毛孔的最佳時期，比一些護膚品還管用；洗澡的第二步是洗身體，同洗臉的效果一樣，不過相信大家都願意讓臉部毛孔更乾淨一點吧；洗澡的第三步是洗頭，因為在你洗臉和洗身體的過程中，洗浴室內已經氤氳了不少水蒸氣，而水蒸氣對頭髮和頭皮是有滋潤作用的，最後洗頭更利於清潔頭皮。
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※洗了這麼多年的臉，你洗對了嗎？
※洗了這麼多年的澡，你真的會洗澡嗎？
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