這些海產品是補腎能手，男人吃「陽氣」滿滿！

在很多中年男性感覺體力不支、精力不濟，藉助補藥養生，其實，自然的食物相對於人工合成的藥品，其安全性和可靠性都要好。海產品就有十分好的滋補功效。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

海產品補腎食物

1、海藻 海藻類食品的含碘量為食品之冠。碘缺乏不僅會造成神經系統、聽覺器官、甲狀腺發育的缺陷或畸形，還可引起男子功能衰退、慾望降低。因而，要常常食用些海藻類食物，如海帶、裙帶菜等。

2、海參 海參有壯腎、通腸潤燥、止血消炎、益氣等功效。常常食用，對腎虛造成的遺尿、男子功能減退等頗有益處。海參的食療有海參粥、海參雞湯等。

3、鰻魚 鰻魚能補虛壯腎、除風濕、強筋骨、調節血糖。對男子功能減退、筋骨軟、糖尿病、風濕和虛勞不堅挺等，均有調治之效。

4、海蛇 海蛇能補腎壯腎，治腎虛不堅挺，並有祛風通絡、活血養膚之功效。

5、金槍魚 金槍魚含非常多的肌紅蛋白和細胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，具有降低血壓、膽固醇以及防治心血管病等功能。 除此以外，金槍魚還能補虛壯腎、除風濕、強筋骨、調節血糖。

6、蝦 蝦有補腎壯腎的功能，尤以淡水活蝦的壯腎益精作用最強。

7、帶魚 帶魚有壯腎益精、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚乾燥、不堅挺，均有調治作用。

飲食健康腎才好

玉米肉皮凍

豬皮洗凈去毛；冷水下鍋，焯約三分鐘左右；撈起過凈瀝干，用刀刮凈裡面帶著的脂肪；這是刮凈的豬皮，費了差不多半小時啊；然後把豬皮切成小條；準備桂皮，八角，香葉和蔥段；鍋中入清水，約是豬皮的兩倍的量；下6中備好的配料，並加入一大勺生抽；下切好的豬皮條；煮開後小火慢熬約40分鐘；豬皮凍快好的時候，準備配料，胡蘿蔔去皮切成小丁；玉米從玉米棒上取下，弄散；把胡蘿蔔丁和玉米粒下鍋，再煮約3分鐘即可！把豬皮凍趁熱倒入耐熱的容器中，放涼後入冰箱保存即可！食時取出切丁或者切片都可以！完成~

黑蒜五花肉

備好五花肉和黑蒜將黑蒜磨爛，然後加到五花肉里，加入一匙羹的叉燒醬，半匙羹柱候醬，半匙羹蚝油，還有半匙羹面豉醬，加1/2茶匙鹽，少許麻油腌，在冰箱里放過夜。將菜心梗在油鹽水裡出水備用。用蒜頭爆過，先加入比較肥的豬肉榨點油。然後把所有的肉倒入鍋里爆，報到感覺五花肉的油都逐漸的滲出來了，原本頑固的脂肪都慢慢的走出來，和醬汁合二為一，而五花肉里的肉也變得香松酥了。盞酒，然後盞水燜多15分鐘，然後在用生粉水勾芡。熟了就可以起鍋了。

火腿蒸福耳瓜

福耳瓜用刀從中間切開，切開後用勺子去除一些瓜肉（能裝下火腿即可，瓜皮不能留太薄），腿切條裝入瓜內。用牙籤將蓋好的瓜固定住。籠加蓋蒸兩個小時至濃香四溢。蒸瓜的原湯下鍋準備勾薄芡。將芡汁均勻澆在火腿上即可上桌食用。

干豆角燒肉

帶皮五花肉洗凈後放入涼水中，加入1勺料酒煮開，轉中火煮5分鐘;撈出五花肉，用溫水沖凈表面臟污，切成塊，擦乾表面水份防止入油鍋砰濺;燉鍋或鑄鐵鍋加入清水，加入白酒、老抽、生抽、蚝油、桂皮、姜、香葉、八角煮開待用;另取一鍋加入油和糖，小火加熱至糖變成淺棕色的焦糖;將五花肉放入鍋中，每一面都煎上顏色;將肉和焦糖一起倒入鍋中，大火煮沸轉小火燉1小時;燉五花肉時處理干豆角，干豆角放清水中浸泡半個小時，然後沖洗乾淨切段控水將干豆角放入鍋中，翻動一下，蓋好蓋子繼續燉，燉半小時到一小時;待豆角變軟沒有硬心後，大火收汁，嘗一下味道，加或不加鹽，出鍋即可。

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