抗衰老組合拳——內有秘方

時尚 08-24

這是一篇果殼的約稿。

每次和別人提到抗老化的事，對面的朋友就會立刻說：

「對了，你是配方師，給我推薦一瓶好用的抗老面霜吧，La Mer好不好？」

每次遇到這種情況就覺得有點兒尷尬：抗老化，絕對不僅僅是一瓶面霜的問題。

抗老化是一個系統工程

要說清楚抗「老化」，先要說明白「老化」。

皮膚的老化過程，分成自然老化和光老化兩個部分。自然老化是無論如何都會緩慢發生的過程，光老化則是對自然老化的一個加速過程，主要加速的原因在於太陽中的紫外線。

圖為一名69歲的卡車司機，他有28年的卡車駕齡，他左臉的日晒時間要顯著長於右臉，左臉光老化的情況也要明顯得多。就這樣，曬足180天嗯……

隨著年齡增長，表皮層開始慢慢變薄，皮膚變得更加容易被外界有害物質突破，膠原蛋白和彈性蛋白逐漸流失並且失去原來的結構，皮下脂肪層也開始慢慢變薄（變薄主要在臉上，對於女性來說大腿部分會增厚，對於男性來說腰腹部位會增多——你們要的象腿和啤酒肚）。這樣的變化體現出來的就是皺紋、敏感、發黃、發黑、色斑……不一而足。

而大量的紫外線可能會大大加速這個老化過程的發生。同時，紫外線還會觸發更多的炎症和敏感，造成其他問題。

防晒是重中之重

雖然自然老化沒有辦法，但是光老化我們是可以避免的：方法簡單又老生常談，就是防晒！防晒！防晒！這樣你就可以比同齡人要老得慢得多。

紫外線的分類就不再多說，UVC，UVB和UVA，大家都了解。目前我們越來越重視對於UVA的防護，這是因為UVA能夠更地進入皮膚，造成更多的炎症問題，大大加速皮膚老化的過程。

單純的帽子和雨傘是不能解決UVA的問題的，因為UVA可以通過地面和牆面的反射接觸到皮膚，因此必須輔助一定的防晒霜。

有些男士大太陽天上街也不好意思打傘，何必呢，曬老的可是你自己呀！

防晒霜中大概可以分成三個集團：美系防晒，日系防晒和歐系防晒。

美系防晒的代表是理膚泉的美國版和露得清的Ultrasheer，都能做到比較全面的防護。但是由於美國對於防晒霜的監管過於強烈，很多新興的防晒劑都無法在美國使用，因此美系的產品被日系和歐系越拉越遠，實在是有點兒慘。

日系防晒非常強調膚感和容易塗抹，一直以來都非常受大家的歡迎，但是就防護性能來說，不如歐系做得全面。不過話說回來，如果一個防晒產品你根本不想塗抹，你也就無法獲得防晒保護了。但是日系產品最近奮起直追，做的比較好的有資生堂的安耐曬和嘉娜寶的Allie，都是不錯的油性皮膚的選擇。

2016日本專櫃的新版安耐曬。

歐系的膚感之前真的是夠讓人吐槽的，但是最近一直在進步。歐系的好處是UVA-UVB全面防護，壞處是這種全面防護使用大量的UVA防晒劑——膚感黏膩非常。好在最近歐系也在不斷進步，典型的有理膚泉和雅漾，以及一些比較不知名的，比如Ultrasun（瑞士的大寶）。

理膚泉防晒，產品多到活兒姐記不全它們……

清潔不要過度

無數櫃姐都跟你說，用了防晒一定要卸妝——然而這可能導致問題，老化的問題。

我不反對卸妝，我反對沒有什麼必要的情況下卸妝。防晒霜本身並不難清洗，沒有什麼卡在毛孔中出不來云云的問題；防晒劑的滲透，除了美系產品中的二苯酮3，也不是什麼大的問題，幹嘛沒事兒老一層一層用卸妝產品剝脫自己的角質層防護功能？

我的建議是，如果沒有使用彩妝，就盡量不要使用卸妝產品，一般的溫和潔面產品就足夠了——這對於抗老化來說也很關鍵。老化是自然過程，但是我們如果反覆清洗，會造成屏障功能的缺損，從而造成更多的炎症的機會，進而觸發皮膚中的老化機制。

便宜大碗的溫和氨基酸表面活性劑為主的潔面產品，有旁氏的米粹和大寶的水凝保濕潔面乳。順便說一句，如果沒有必要的清洗，盡量減少，對於中性和乾性皮膚，早上的那次清洗甚至可以直接用清水洗算了。

清洗之後一定要保濕

適度清洗之後的保濕對於抗老也非常重要。

保濕產品的主要能力，就是在清洗之後的那段時間裡，為已經屏障功能大大受損的皮膚（由於清洗帶走了皮膚中大量的天然保濕因子NMF，同時如果採用表面活性劑或者皂基的產品的話還會帶走皮膚中保濕的脂質）提供輔助的防護。

保濕產品很多，而且往往效果很好，就不做推薦。

但是對於屏障功能已經受損（比如泛紅或者紅血絲）的皮膚，可以考慮試試能夠更強效修復皮膚屏障的產品，比如Physiogel或者CeraVe。

保濕非常重要，因為只有一個正常工作的皮膚才能避免加速的老化，而正常工作的前提是含有足量的水。

最後一步才是抗老產品

在前面所說的基礎上，我們才有足夠的資格談談抗老的面霜。

維A醇或者視黃醇類

這一類的產品是明確宣稱抗老或者抗皺的，其中的主要活性成分就是維A醇（或者維A醛）。維A醇的能力，是在於她能夠在進入皮膚之後慢慢地被皮膚轉化成維A酸——也就是我們常說的「刷酸」的那個維A酸。

由於進入皮膚的過程比較緩慢，而且還要通過皮膚內部的一系列反應才會變成維A酸，所以維A醇相比維A酸要溫和得多——據說起效要慢30多倍到100倍。在這樣緩慢的起效作用下，自然不太容易普通維A酸容易出現的發紅、刺痛和脫皮的情況。

相關產品

維A醇是很多抗老面霜和眼霜的當家花旦，舉例來說，RoC的眼霜和抗老面霜，露得清的維A醇晚霜，以及雅漾的煥采緊緻霜（雅漾的技術有一點不一樣，她們採用的維A醛，也是可以在皮膚中緩慢生成維A酸的）。寶拉大媽強烈推薦過Dr. Dennis Gross的阿魏酸+維A醇精華，也是一個主打維A醇的抗老化產品。

Dr. Dennis Gross的阿魏酸+維A醇系列產品。

果酸或水楊酸

一定濃度的果酸（比如甘醇酸、葡萄糖酸內酯、杏仁酸），可以幫助表皮細胞的新陳代謝，同時一些果酸還能促進皮膚深層的膠原蛋白生長，甚至還能幫助透明質酸的生成，然後通過一系列的反應讓皮膚深層的基底層細胞重新活躍，整個組織煥然一新。

水楊酸的功能促進新陳代謝的功能類似於果酸，但是不能刺激膠原的生長，不過人家自帶另外一個光環，不但殺菌，還能抑制皮膚的炎症反應。

相關產品

果酸和水楊酸類的產品，舉幾個例子：芯絲翠的果酸產品，寶拉的水楊酸凝膠和Dr. Wu的杏仁酸產品。

維生素C

這個絕對是超級武器，需要單獨提出來講一講。

高濃度的維生素C能夠強烈地抗擊皮膚中由於各種外界刺激（包含紫外線在內）造成的各種氧化問題，迅速恢復皮膚的正常狀態。如果原來的那些色斑之類的不均勻的斑點處於比較淺的表皮層的話，高濃度的維生素C產品甚至能夠直接把他們擊碎（一個比喻啦）——你能夠在一個月兩個月的時間內明顯感覺到斑點在變淡（做好防晒，否則白搭）。

相關產品

做高濃度維生素C的廠有好多，比如伊麗莎白雅頓的白手套，比如修麗可的CE精華，比如Dr. Obagi的Professional C。