這10個壞習慣讓你越來越丑，而你一直都在做！

世界上

沒有懶女人

只有醜女人

有些不好的習慣

讓很多女人變得越來越丑

趕快來看看

你是否有這些壞習慣

要是有

現在改還不晚！

1.吃完飯就坐下

原本平坦的小腹慢慢的變成游泳圈，罪魁禍首可能就是它——每天一吃完飯就坐下或躺下，尤其是晚上，吃了晚飯就不願意動，窩在沙發里看電視劇，玩手機，脂肪就慢慢堆積到肚子上了。

吃完飯不要立馬坐下，最好站半個小時，讓自己動起來，脂肪才不會輕易的堆積，和家人或朋友在吃完晚飯後，一起出去散散步，比看電視刷手機有趣的多了。

2.愛吃甜食

很多女人都喜歡吃甜食，看到一個個漂亮可愛的小甜點，就無法移開自己的雙眼，非要一次吃個夠為止。

如果你實在控制不住自己想吃甜食的習慣，那就最好用水果代替，避開高熱量的零食，這些東西吃多了，會對你的身體造成很大的負擔。

3.菜多油多鹽

人吃了太多鹽後，體內的水分被鹽鎖住不能正常代謝，喝下很多水卻只排出一點點，身體就會水腫。女人吃多了鹽還更容易長雀斑，臉色發黃，太多油則發胖。

減少腌制食物的攝入，吃的時候一定要控制好量，平時炒菜放入一定量的油和鹽就好，不要太貪重口味，養成清淡飲食的好習慣哦~

4.不認真洗臉

從早到晚，臉上積累了不少外界的灰塵和皮膚分泌物，不認真清洗，髒東西就留在臉上。雖然看不到，但會堵塞毛孔，長期下來，皮膚老化快，變成黃臉婆。

每天晚上都要用洗面奶洗臉，出油多的地方要特別仔細地揉洗。如果化了妝，一定要先卸妝，然後再用洗面奶洗一次臉，這樣才能洗的乾淨。洗完臉用手拍干比用毛巾擦更好哦~

5.不愛運動

如果你沒有運動的習慣，身體不斷累積消耗不完的熱量，你身上的肉會不斷地增多，皮膚變差。

堅持運動帶來的不只是身體的改變，運動還能減壓，讓人心情變好，愛上運動，也會愛上更多健康的生活方式，讓你變得更加美麗~

6.經常熬夜

現在越來越的人變成了夜貓子，經常熬夜，身體得不到充分的休息，身體機能受損，老得更快，人也看上去沒有精氣神。

晚上最好在10點以前就上床睡覺，讓身體休息，第二天才能保持充沛的精力。

7.經常用手摸臉

經常用手摸臉，細菌就被帶到脆弱的臉部皮膚上，容易發癢，長痘痘，如果臉上本來就有皮膚問題，就更不要用手摸臉了。趕快改掉托腮、撐額頭的壞習慣吧！

有時候臉上有點癢想抓一抓，一定要先洗手，而且千萬不要用指甲抓，用指腹或指關節輕輕蹭一蹭就可以了，或者用乾淨的紙巾輕輕地蹭一蹭。

8.長時間低頭玩手機

長時間低頭玩手機，就會讓你的身體處於一個僵硬的狀態，而且會讓你的下巴和頸部的皮膚變得鬆弛，眼睛也會變得獃滯無神。

其實除了刷手機還有很多更有趣的事情，就是放下手機，解放眼睛，解放雙手，也就解放了心靈，你會發現身邊有很多生動、鮮活、真實的美好。

9.不塗防晒霜

很多人出門都不怎麼塗防晒霜，但你要記住，防晒霜最重要的功能是防止曬老，防晒黑是次要的，因為你還可能在冬天白回來，但是曬老卻不會讓你變得年輕。

所以要經常塗防晒霜，而且防晒霜也屬於化妝品，晚上洗臉前要先用卸妝產品卸掉哦！

10.天天敷面膜

面膜能夠幫助補水保濕、美白年輕，但是最好每隔3天敷一次哦，千萬不要每天都敷面膜，不僅皮膚吸收不了，而且對於膚質比較薄的人，還會進一步磨損皮膚，讓皮膚抵抗力變差，臉容易泛紅、過敏。

每星期敷2-3次面膜就足夠了，清潔型的如火山泥、綠豆泥、海藻泥面膜，則只需要一周一次，每次時間不要超過20分鐘，否則面膜會反吸皮膚水分。

知錯就改是最好不過的

這些壞習慣

你中招了嗎

現在改還來得及！

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