大姨媽來的少怎麼辦 平時調理很重要
大姨媽在來的時候經常量少和平時的飲食有很大的關係，不少的女性在平時飲食上經常吃涼性的食物。涼性的食物對子宮的本身就有影響，所以在平時吃東西的時候還是要以營養清淡為主更好。可以多吃點蛋白質的食品更加適合女性。
現在的年輕人經常熬夜玩遊戲加班，熬夜不僅對女性的皮膚傷害大。對於卵巢的影響也不小，卵巢一旦出現問題大姨媽就會出現量多量少的現象。所以在平時一定要按時的休息，每天的睡眠時間一定要保持在6-8小時之間才算是正常。
有的人開始的時候月經正常，但是在月經的時候不注意休息或者吃東西不注意都會出現以後月經量少的情況。所以在月經期間一定要注意休息才行，月經期間人的身體本身就非常的脆弱。如果在不好好保養的情況下不僅月經量少還會出現子宮疾病。
很多年輕人現在生活的壓力非常大，這樣的情況下就會心情總是處於緊張的狀態。這樣也會導致月經的量少，所以在生活上還是不要給自己太大的壓力。適當的放鬆自己對於你的身心健康有很大的好處，而且能讓大姨媽更加正常。
還有一點是導致大姨媽量少的主要原因，就是內褲的選擇和清潔。很多人都是選擇蕾絲漂亮的內褲，其實選擇內褲還是要純棉的更加合適，而且新的內褲在購買回來之後一定要先清洗在穿著。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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