高血壓能吃南瓜嗎，吃南瓜血壓會不會升高

高血壓是很多老年人常患有的病，高血壓患者在飲食上也需要非常的注意，那麼高血壓能吃南瓜嗎？吃南瓜血壓會不會升高呢？下面我們一起來看看吧！

高血壓能吃南瓜嗎

高血壓能吃南瓜。

高血壓是由於隨著人體年齡的增長、體重的增加、精神環境因素等引發的一種疾病。高血壓應當多吃南瓜，前提是沒有糖尿病之類的。南瓜營養非常豐富，藥用價值很高。南瓜含有豐富的維生素A、維生素C、鈣、色氨酸和纖維素等，南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者。因此 高血壓的病人是完全可以吃這種食物的，而且對身體有很好的保健作用。

高血壓患者吃南瓜是對身體有好處的，且高血壓患者還可以吃芹菜降壓。但實際上高血壓患者最主要注意：減少食鹽攝入，避免情緒緊張，適當運動，生活飲食規律，足夠的睡眠，合適的降壓藥物多重控制血壓的，當然還要減肥，這樣良好的作息才能避免血壓升高。

高血壓不能吃的食物

忌食飽和脂肪酸含量高食物

這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。像牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。

忌食重口味食物

吃的時候過癮，辛辣刺激、神經興奮是導致血壓升高的重要因素。像辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;腌鹹菜、各種醬菜還是不要吃最好。

忌食脹氣食品

像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。

吃南瓜的注意事項

南瓜忌加菠菜

南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養價值也會降低。

南瓜忌加紅薯

皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

南瓜忌加羊肉

這兩種食物都是熱性之物，一起吃可能會導致腹脹、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和發熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。

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