產後嚴重掉發，試試這兩種水果，另外還有一種網友稱：效果很不錯

鹿媽以前的頭髮就不多，生完小小鹿後，發現掉發非常嚴重，常常是一洗頭一抓一大把，真擔心頭髮會掉光啊。不過那時是秋天，本身頭髮就比較容易掉，於是嘗試著從食療上下手，吃了不少的的「黑食物」，比如黑木耳、黑芝麻等，同時，與這兩種水果並用。

第一、蘋果。

蘋果又有「智慧果」、「全方面健康水果」的美稱，其含有頭髮所需的，豐富的礦物質和維生素，大家都知道蘋果有助於消化，但甚少人知道，蘋果的營養物質，也有助於頭髮的營養吸收，防止頭髮乾燥，還有利於止癢與頭屑的生成。

其實蘋果是性平，但有人還是覺得食用蘋果後會腹脹，建議可以用煮著吃，對腸胃好。

第二、獼猴桃。

有些地方稱之為「奇異果」，獼猴桃中富含豐富的維C、纖維素等等營養成分。獼猴桃對美容、降脂、促進消化都有非常有效的作用，其中所含的大量ALA酸，能讓頭髮保持水分，防止頭髮過於乾燥，可以較好的改善頭髮的狀態。

鹿媽個人非常喜歡吃獼猴桃，持續食用一斷時間，確實覺得頭髮有變得不那麼乾燥。

有網友稱，食用了這兩種後，再加一種，食用檸檬水，效果不錯。還可以用檸檬水洗頭髮，有護髮效果，持續幾天用檸檬水洗頭髮，還有天然染髮的結果哦。

產後頭髮掉後，與媽媽本身虛弱的體質有關，所以媽媽們千萬不要掉以輕心，除了飲食上注意，還要注意多休息，更重要的是不要一掉頭髮就慌，影響到情緒。

應該積極面對，保持好心情，提高自身的免疫力。鹿媽是儘可能各方面都保持良好，重在堅持，差不多一年左右，慢慢的就沒感覺掉發嚴重了。

親們，還有更好的方法嗎？

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