血管髒了、堵了？常喝這個食療方，血管內垃圾少，多活20年

我們血管里真的有「垃圾」？如果血管長期沒有「大掃除」，「垃圾」會導致百病纏身？對此，專業醫生是這樣解釋：血管里並沒有「垃圾」、「毒素」，有的只是代謝廢物。不過這些「垃圾」一旦形成了斑塊，你的身體就危險了哦！

血管堵塞的罪魁禍首——脂類

一方面是我們吃的食物中的脂肪，能滿足身體的基本需要，保證人體的正常運轉，但是脂類一旦長期攝入過多就會造成一些麻煩，比如出現動脈血管斑塊，這個斑塊一旦破裂了，就會形成血栓，可能導致血管堵塞，引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。

另一方面，導致血脂高的原因，並不是單純由於吃下去太多脂肪，主要還是我們身體對脂類物質的代謝出了問題。

清血管中醫一個食療方，降血脂又快又簡單

當血脂輕微過高時，可以通過飲食和運動來控制，運動不用多說，一周保持3次，每次30分鐘就可以。

食療的話，推薦一個方子——桑葚火麻茶。 具體方子：火麻仁5克，桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克，洗凈後煮茶喝，早晚一次。 平時可以用小袋子裝好，需要的時候拿出來煮就行了。嫌麻煩的，可以選擇袋泡茶。 桑葚火麻茶是長壽之鄉巴馬、鳳山一帶的瑤醫古方，當地人經常喝，不但百歲老人多，還很少患心腦血管疾病。

桑葚火麻茶除了能將體內多餘的脂肪顆粒、膽固醇排出體外，還能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，是個清理血管的好幫手。

可是已經達到疾病的程度，或是合併其他危險因子，例如：三酸甘油脂高於400、膽固醇高於240，或是合併高血壓……就要遵照醫師建議展開治療、定期回診追蹤。

切記：要想控制好血脂、保持血管健康，均衡飲食、堅持運動、規範用藥，一個都不能少！

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