感冒真相——你對症下藥了嗎？

阿嚏……阿嚏……

你又感冒了

冷熱交替的季節

感冒更是常態

什麼？？

葯沒少吃仍不管用？？

先分清感冒的類別

方能對症下藥

早日康復！

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感冒是一種輕微的上呼吸道（鼻及喉部）病毒性感染，是我們生活中十分常見的一種疾病。感冒也有很多的種類，比如熱感冒和冷感冒。那你是否知道它們之間的區別呢？

本期主講：熱感冒與冷感冒的區別及如何對症治療

（請在WiFi環境下觀看，土豪可隨意）

感冒飲食注意事項

1、感冒的時候飲食宜清淡稀軟

因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易於消化吸收，可減輕脾胃負擔。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。

2、感冒的時候要多喝水

感冒者常發熱、出汗，體內喪失水分較多。大量飲水可以增進血液循環，加速體內代謝廢物的排泄，使體溫得到及時的散發。沒有胃病的感冒者飲用淡綠茶水，效果更好。茶葉有很好的利尿作用，且兼發汗、健胃的功效，還能清消內熱。

3、應該要多吃水果、蔬菜

蔬菜、水果能促進食慾，幫助消化，補充大量人體需要的維生素和各種微量元素，補充感冒食欲不振所致的能量等供給不足。風寒感冒，可多食生薑、蔥白、香菜等；風熱感冒，宜多食油菜、莧菜、蕹菜、菠菜等。

4、忌飲食不節

食物與藥物一樣，有「四氣」、「五味」的屬性，不同類型的感冒，應選用不同的食物。如隨便食用，飲食不節，不僅對感冒不利，還會使感冒遷延難治。

提醒大家感冒了千萬別拖，

及時治療是上策，

對症下藥是關鍵，

以免衍變其他病症。

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