大姨媽疼痛難耐怎麼辦 跟我這樣做可輕鬆解決問題

不少的女人在了解女人的痛苦之後就紛紛發出了這樣子的感慨，下輩子一定不要再當女人了，如果可以這一輩子也不要做個女人。那麼到底是什麼原因會引得女人們有這一種感慨呢？根據調查結果顯示，不少的女人因為來大姨媽時候的疼痛難耐而不想當女人。那麼，來大姨媽時如果真的很痛的話，我們可以怎麼辦呢？今天，我們一起來分下如何緩解大姨媽疼痛。

對於體質較為寒的女人而言，她們來大姨媽之所以會痛，一般都是因為宮寒，那麼對付這一種大姨媽疼痛就要簡單得多了。第一種方法，可以選擇用毛巾或者熱水袋進行熱敷，不少的女人在熱敷之後這種疼痛確實可以緩解，因為，這是你體內過於寒所導致的姨媽痛，而熱敷可以暫時的解決這一個問題。

如果要想徹底解這個毛病，可以適當的配合食療或者看中醫，通過長期的飲食和中醫的調理來改善身體的特質，從而徹底的解決這一個問題。

第二個方法就是在經期期間你可以適當的吃一些可以讓你的身體暖起來的食物，比如紅糖姜水，這一款食療菜單是較為多數女性朋友所喜歡的，因為它做起來簡單方便快捷，你只需要用開水沖一杯紅糖水，然後再加上一小片姜就可以了，如果不嫌麻煩的話，還可以把薑片用熱水煮一下，然後用姜水去兌紅糖。

第三個方法就是對自己的小腹進行按摩，其實來大姨媽時疼痛也是因為氣血不流暢所導致的，按摩可以從一定程度上疏通自己的脈絡，使得血液運行流暢。按摩的手法也較為簡單粗暴，只需要把自己的雙手搓熱之後，然後將其貼在小腹上，進行順勢針的轉圈按摩即可，按摩時長根據每個人的實際情況而定，一般而言，按摩到小腹發熱就可以停止了。

這裡還有幾個注意事項可以和大家分享一下，在大姨媽期間，你不可以吃生冷的東西，因為，你吃生冷的東西容易使得寒氣進入你的體內，那麼你的姨媽疼痛就會越發的嚴重。因此，切忌這一點，不可吃生冷的東西，連水果沙拉都不要碰。

第二點就是一定要確保你的休息時間是充足的，女生來大姨媽身體就已經比平時所消耗的能量更加大，如果這個時候你還不注重休息，過度透支你的身體，那麼只會整個人越來越虛，就很容易落下病根。

第三點就是千萬要控制好自己的情緒，俗話說衝動是魔鬼這是有一定的道理的，不管是對自己的身體還是對自己的心情過於偏激的情緒都不太好，因此，在大姨媽期間你應該保持一個愉悅的心情，可以適當的去聽聽歌，看看電影，放鬆一下心情。或者飯後去散個步，感受一下大自然的美好，這些都可以幫助你轉移注意力，把自己注意力從大姨媽上分散分散開來。

不管怎麼說，大姨媽疼痛確實是女人很為頭疼的問題之一，只希望這一些小小的方法可以幫助你緩解一下經期疼痛，如果實在不行話，建議還是去諮詢醫生或者看中醫調理自己的身體，祝你從此不再有姨媽疼痛打擾。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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