果汁助腹瀉康復

腹瀉是生活中較常見的一種現象，當我們吃了過期或者變質的食物以後，經常會出現腹瀉的癥狀，主要表現為排便次數增加，每天均在2次以上。這時候一般需要及時地服用藥物，以減緩腹瀉的癥狀。與此同時，我們也可以喝一些自榨的果汁，有助於促進腹瀉的康復。

香蕉汁 香蕉富含多種微量元素和維生素。其中，維生素A 能增強機體對疾病的抵抗力；鉀和鎂能防止腹瀉所致的水電解質酸鹼平衡紊亂；果膠質能吸收腸腔水分，使大便成形，減少大便次數； 香蕉皮中所含的蕉皮素可抑制細菌，有止瀉作用。此外，香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質，它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖，維持腸道正常蠕動，從而能夠防止腹瀉。

石榴汁 石榴中含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、谷氨酸、維生素C等，不僅有助消化的功效，而且能有效地在人體腸道形成保護膜，以澀腸止瀉，因而比較適合腹瀉患者食用。並且研究表明，味道越酸的石榴，其治療腹瀉的效果越好。

蘋果汁 蘋果味甘、性涼，有健脾益胃、收斂的功效，能夠止瀉。現代研究表明，蘋果內含有鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，果膠有促進大便成形的作用，因而可以止瀉。

荔枝汁 荔枝味甘微酸、性溫，有健脾止瀉、溫中理氣之效，尤其適用於脾虛久瀉的患者。

需要注意的是，在喝果汁之前，最好先將果汁煮沸3～5分鐘，或加熱至溫以後再喝，這樣才能達到更好的止瀉效果。曲艷紅 / 文

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