啞鈴訓練可以提高女性新陳代謝，減肥不反彈
健身
08-25
有不少女性不喜歡啞鈴
擔心會練出肌肉塊，影響美感。
健身教練費斯說，這完全多慮了
男性有比女性多10倍的激素促進肌肉的生長
女性沒有那樣的條件，除非是相當密集的訓練。
相反，適當的啞鈴訓練可以提高女性的新陳代謝，達到減肥不反彈的效果。
點擊展開全文
※一幅啞鈴可以幫你塑造健碩完美的身材
※啞鈴操的練習攻略和注意事項，你知道嗎
※唱歌愉悅身心，釋放壓力，是一種有效的健身方式
※它有助於減少體內脂肪，有效預防心腦血管疾病
※有氧拉丁熱情奔放浪漫，是強身健體的好選擇
TAG:每日學健身 |
您可能感興趣
※女性不可忽視的力量訓練
※女性多練習瑜伽 作用不僅是減肥瘦身
※女性不宜久坐，否則會導致卵巢缺氧
※不同的女性怎樣健康減肥 效果奇佳量身定做
※力量訓練不只是男性的事，女性同樣不可忽視
※五種不宜減肥的女性
※老公注意！研究：清潔劑加速女性肺功能衰退，男性卻不受影響
※掌握身體新陳代謝的周期，才是女性有效減肥的秘訣！
※女性盲目減肥不可取 突然消瘦可能是患病
※很多人不知道，女性減肥不當，有可能會導致不孕！
※女性白帶多、腰酸背痛？再不注意可能會導致不孕
※提高免疫力、減少感冒的「武器」女性多吃還能美容養顏
※減肥一直是現代女性孜孜不倦的追求
※研究顯示，長相不佳的女性更容易背叛丈夫
※減肥黃金期，女性「大姨媽」也可以減肥，就要這樣吃！
※減肥|女性盲目減肥的危害
※警惕！異常肥胖會導致女性不孕
※女性吃什麼可以治療乳腺增生，女性不能不懂
※女性可以一輩子不健身，但是絕對不能不做產後恢復
※女性五大不良習慣會導致不孕不育