寶媽如何有效豐胸 格洛施告訴你
很多寶媽生過寶寶後不注意胸部保養，相信隨著年齡的增長，他們也會漸漸的意識到女人有好的身材有多麼的重要，不僅能夠讓自己變得美麗動人，最重要的就是給自己帶來自信，下面格洛施豐胸專家就給寶媽們介紹比較常見的豐胸方法。
1、堅持穿內衣
生育後的女性，記住不要嫌麻煩一定要堅持穿內衣，從哺乳期的時候就開始佩戴，因為這樣能夠讓乳房得到支撐和調整，促進血液循環和乳汁分泌，並且這樣還能避免下垂和毫無形狀的問題，讓你的胸部變得更加豐滿和挺拔。
2、注意飲食
斷奶之後，胸部會有一個自我恢復期，一定要抓住這個關鍵期，首先從所吃的食物開始。眾所周知木瓜是豐胸的最佳水果，所以木瓜是不能少的。還有就是豬蹄，我們都知道豬蹄是膠原蛋白含量最多的食物。還有便是各種蛋白質含量豐富的各類堅果，也是必不可少的。
3、挺胸收腹
除了運動外，新媽咪要注意站立和行走的姿勢，時刻保持挺胸收腹的姿態。這些姿勢對於預防胸部下垂都很有幫助的哦。哺乳後如何恢復乳房，當斷奶一段時間，身體恢復得差不多後，可以進行游泳練習哦。游泳不僅可以鍛煉胸肌還有利於雙乳的健康。
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