通過舌頭看身體健康狀態，有種舌苔很危險

「舌診」是中醫「望診」中的重要環節，中醫認為「舌為心之苗」，「苔為胃氣之根」，舌通過經絡與五臟相連，因此人體臟腑、氣血、津液的虛實，疾病的深淺輕重變化，都有可能客觀地反映於舌象。人體內臟若有病變，可以非常直觀地反映在舌頭上。

從舌象看出身體健康狀態

中醫將舌劃分為舌尖、舌中、舌根和舌側。舌尖屬心肺，舌中屬脾胃，舌根屬腎俞和大腸，舌兩側屬肝膽。正常舌象：舌質淡紅，胖瘦適中，舌苔薄白而干潤適度，表明體內氣血調和。

1、舌苔顏色黃—小心肝和脾

舌苔黃膩，是濕熱的表現，主症在肝和脾。你還容易口渴，也顯示是肝臟的問題，說明你肝火旺，容易急躁發脾氣。肝有病患，可影響脾胃的升降和膽汁的排泄，口臭就是因為脾胃不調，胃火旺，消化不良引起的；口苦就是因為膽汁排泄紊亂。

對策：服用一些具有保健脾胃、清熱利尿的食材，如：薏苡仁，蓮子，芡實，茯苓，陳皮等。此外，日常的飲食方面也要清淡一些，多喝水、注意休息、放鬆心情。少吃一些油炸或者具有刺激性的食物

2、舌邊胖大有齒痕—小心脾胃、腎

舌體胖大而且舌邊有齒印，這多與水濕停留有關，通常屬於脾虛或腎陽虛。脾虛多數反映消化系統有病變，胃腸蠕動能力差，吸收不好。腎陽不足，會伴有肢冷怕涼，腰膝酸軟，二便排泄異常。可適當增加一些具有健脾化濕的食物，如山藥、白朮、白扁豆等。

3、舌頭有芒刺

舌邊舌乳頭增生、肥大，突起如刺，是因為肝膽濕熱或者心火偏盛。如果熱邪越重，那麼，芒刺越大、越多。另外，失眠、便秘或夜間工作緊張的人，以及維生素缺乏、營養不良和大腦皮質功能失調等，也可出現舌面上的紅色點刺。

4、這種舌頭預示有重病，舌苔發黑

中醫認為舌苔發黑是熱極化火所致。還有些腸胃有毛病的人，容易生寒濕，舌苔會變得厚膩，開始是白色，逐漸變成黃色或黑色。臨床發現，有一些慢性疾病，例如尿毒症、惡性腫瘤等，在病情惡化時，也會出現黑苔，這是病情危重的徵象，應及時到醫院找醫生診治。

運動舌頭，保健康

經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，對食物的消化吸收，強身健體，延緩衰老有一定幫助。比如，每天早晨，對著鏡子，舌頭伸出與縮進，重複10次，再在嘴巴外面向左右各擺動5次。

舌頭變化是人體健康狀況的晴雨表，當出現身體不適時，一定要及時去看醫生。

參考文獻

圖片來自網路

胡廣芹. 舌頭,健康的晴雨表[J]. 中醫健康養生

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