【任脈】建里穴：健脾和胃，消積化滯

建里穴歸屬任脈，有治療腹痛、腹脹、胃潰瘍、食欲不振等作用。建里穴的位置：當臍中上3寸，詳見本文圖解建里穴的準確位置圖及穴位療法。

【讀音】

jiàn lǐ

【建里穴名釋義】

建,建設;里,與表相對,此指肚腹內部也。意為任脈的地部經水由此注入肚腹內部。

【建里穴位位置圖】

在上腹部,前正中線上,臍中上3寸的位置(圖③)。

【圖解建里穴位的位置】

1.仰卧位,在上腹部,前正中線上,將神闕與胸劍結合點連線8等分,在連線的下3/8與上5/8交點處,按壓有酸脹感(圖④)。

2.在上腹部前正中線上,從肚臍向上量3寸處。

【建里穴養生功效】

健脾和胃,消積化滯。

主治胃脘疼痛,腹脹,神經性嘔吐,食欲不振,消化不良;腸中痛,水腫;心絞痛。

【經穴養療法】

刺法:直刺0.5~1.0寸。

灸法:艾炷灸3~7壯,艾條灸5~15分鐘。

推拿:按法、揉法。

【穴位配伍調身祛病】

1.配內關穴,主治胸中苦悶。

2.配水分穴,主治肚腹浮腫。

【特別說明】

1.不宜深刺,以免損傷肝、胃等臟器。

2.寒則補之灸之,熱則水針或瀉針出氣。

孕育幸福之經——任脈

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註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用。

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