如何預防劇烈運動後哮喘 四大地方需注意

劇烈運動後為何會出現哮喘？什麼是運動性哮喘呢？在運動時，如果出現這種癥狀又該怎麼辦？它是支氣管哮喘中的一種比較特殊的表型類型。運動是哮喘誘發的因素之一。一般來說，誘發哮喘和運動的種類，條件以及運動的一個劇烈程度，持續的時間都是有關係的。

比如說在寒冷的冬季去戶外跑步，登山等都比較容易誘發運動性的哮喘。而在夏季的時候，進行游泳，舉重，划船等運動時則比較少見。

除此之外，運動程度比較輕的，打太極，散步等都很少會引起運動性哮喘。劇烈的運動則比較容易引發，一般情況下，在劇烈運動後的5到10分鐘才有可能誘發哮喘。

多數的患者會在劇烈運動六到十分鐘後出現呼吸困難，氣短，喘息，胸悶等癥狀，一般會在半小時到一小時內得到緩解。那麼，對於哮喘患者來說，在運動時要注意一些什麼事項呢？

一：在運動之前要使用預防的藥物。

二：在運動之前也要做好熱身運動，這樣能夠減少運動性哮喘發作的概率。

三：避免讓自己吸入乾冷的空氣，所以在冬季時少出室外去運動。

四：在運動時哮喘發作，應當馬上停下來，並吸入緩解的藥物。對於運動性哮喘患者來說，他們可能會想著只要不參加運動就不會誘發哮喘了，但其實，世界上幾乎所有的運行項目中，很多的優秀運動員都是哮喘患者。

相反，為了能夠進一步去改善自己的心肺功能，改善自己的身體情況，提高生活的一個質量，哮喘患者應該積極地儘可能地去參加一些體育運動，遮掩對於你的疾病可能會有比較多的幫助。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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