頭暈耳鳴、失眠多夢、氣血不足惹的禍！四種平價的補血聖品、有用
通常一個人身體虛弱，就會出現頭暈耳鳴、失眠多夢以及記憶力下降等癥狀表現，特別是一些女性身上的表現癥狀更多，一般都是由氣血不足引起，分為兩種，分別是氣虛和血虛，常常會出現身體乏力、失眠以及臉色暗黃等，所以，要想改善氣血不足症，就要好好調節身體，補氣補血，最好的方式便是通過飲食。
頭暈耳鳴、失眠多夢、記憶力下降…都是氣血不足惹的禍！四種平價的補血聖品、很有用！
阿膠紅棗粥
食材：阿膠15g、紅棗6顆、糯米80g、冰糖適量
功效：補氣血，尤其適合一些體虛女性
玫瑰燉豬蹄
食材：玫瑰乾花15g、山楂20g、豬蹄、黃酒25g、調味料各適量
功效：補氣通絡、活血化瘀
當歸烏骨雞
食材：枸杞子60g、當歸30g、烏骨雞1隻、調味料各適量
功效：補氣養血、滋補肝腎
好的飲食是對氣血不足者最好的調養方式，當然除了飲食方面的建議，也非常希望大家從多方面入手，比如適當的運動、愉悅的心情，平時多找一些自己感興趣的事，首先讓心態好了，才能積極生活，對身體負責。（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）
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