吃也要講究！早餐這樣吃的人，身材也不會差到哪吧！

如果你的早餐吃的健康合理又適量

說明你對飲食有計劃、有研究、有講究

這樣的飲食，不看到本人也知道

身材也不會差到哪兒去

以下早餐均由粉絲提供

曬出來，供你借鑒

@TT的早餐

中西結合，相得益彰。碳水、蛋白、脂類，樣樣都有

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@舊殤的早餐

精簡的西式早餐為主，很適合早晨時間比較緊張的上班族。

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@鬧鬧的早餐

粗雜糧為碳水，外加水果和蔬菜的碳水，開啟一上午的能量。

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@余英的早餐

完美的早餐，做飯就如同作畫。這樣精緻飲食要求，難免不對身材也有要求！

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早餐不僅是要吃，而且要吃美、吃好、吃飽。如果也想如此吃早餐，請根據自己的需求自行調整早飯份量，畢竟人與人不同，基礎代謝也不同。會練是本事，會吃更是一種本事！

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