每天5分鐘，疏通全身經絡延年益壽
氣血的經絡如同通暢，身體就能維持健康狀態。否則，一旦經絡不通，身體就會出現各種損害健康的問題。
每天健康一點推薦大家一套簡單的練習，能夠有效疏通人體十四經脈，促進氣血循環。從而緩解工作生活的壓力和疲勞，疏通全身經脈，讓氣血流通順暢。
1臉上帶著淡淡的微笑，幻想自己正透過鼻子吸進新鮮空氣，呼吸悠長，以鼻孔吸氣。
2兩手相對，手指不可歪斜，指尖朝向鼻端自然伸直。
3兩臂由腋窩處稍微張開，兩腳適度張開至肩膀一半寬度。
4全身盡量放鬆，保持身體柔軟狀態，才能使每個動作連續流暢，活化全身氣血循環。
5平穩呼吸，以放鬆的身體舒展體操作為結束。
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