經常給寶寶喂喂水，寶寶更健康！

現在炎炎的夏季來臨，一般母乳餵養的寶寶不喜歡喝水，因為母乳里含有水分，但是也要試著給寶寶多喂水，尤其在這炎炎的夏季。

水是人體中不可缺少的組成部分，也是組成細胞的重要成分，人體的新陳代謝，如有：營養物質的輸送、廢物排泄、體溫的調節、呼吸等都離不開水。

水被攝入人體後，有1%~2%存在體內供組織生長的需要，其餘的經過腎臟、皮膚、呼吸道、腸道等器官排出體外。水的需要量與人體的新陳代謝和飲食成分相關，寶寶的新陳代謝比成人旺盛，需要水量也相對要多。

3個月的寶寶腎臟濃縮尿的能力差，如攝入食鹽過多時，就會隨尿排出，因此需要水量就要增多，母乳中含鹽量較低，但配方奶中含蛋白質和鹽較多，因此用配方奶餵養的寶寶需要多喂些水，來補充代謝的需要。

總之寶寶年齡小，水的需要量就相對越多，一般寶寶每日每千克體重需要120~150毫升水，如5千克重的寶寶，每日需要水量是600~750毫升，這裡包括餵奶量在內。

其實，純母乳餵養的寶寶也要適當喝水，尤其是夏天，要適當給寶寶喝水以免寶寶中暑，給寶寶喝白開水就可以了，不要給寶寶喝礦泉水，更不要給寶寶喝飲料。

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