應酬多飲酒多？了解這些，那都是小事
許多人因為工作的原因
吃喝應酬是免不了的
這時候酒水就佔據飯局的絕大部分
如何巧妙喝酒不傷害身體？
小編告訴你
1.酒前喝牛奶
喝酒之前半小時喝杯牛奶，最好是純奶或者加糖喝，可預防酒醉性胃炎和脫水癥狀。飲用加砂糖和蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失，也可適量飲些淡鹽水或補鹽液。
2.不空腹飲酒
空腹飲酒酒精吸收快，人容易醉；而且空腹喝酒對腸道傷害大，容易引起胃出血，胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質物質，如肉，豬蹄等，不容易消化的來保護胃，以防止究竟滲透胃壁。
空腹飲酒還使乙醇在體內吸收時間延長。
3.白酒飲料不要混著喝
喝酒切記飲用冰水，檸檬水等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸飲料，如可樂、汽水等一起喝。這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
4.白酒啤酒有講究
白酒：不可一飲而盡，須分成幾口喝
啤酒：喝酒前把泡沫去掉以後再飲用
5.喝酒間隙來一口酸奶
酸+醇=水 （記得啊）
6.多吃蔬菜
由於酒精對肝臟的傷害較大。喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
還可以多吃一些豆製品，其中的磷脂也能保護肝臟
6.飲食結合
飲酒時吃什麼東西最不容易醉？動物肝臟最好，這不僅因為肝臟營養豐富，而且豬肝可以提高機體對乙醇的解毒能力。
經常飲酒的人會造成體內維生素B的缺失，而豬肝的維生素B最豐富。
7.宜快不宜慢
飲酒5分鐘後乙醇就進入血液，30——120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高的也快，很快就會出現醉酒狀態。慢慢的飲用，體內有充足時間把乙醇分解掉，從而不容易喝醉
小編提示：酒雖好，一定要適可而止！
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