三款壯陽食材，男人吃上30天，補精給力夫妻生活更幸福

對於男人壯陽，其實飲食上有很多滋補的菜譜，主要分為兩類，一種就是原本的食材具有滋補壯陽效果，另一種就是壯陽中藥，具有壯陽補腎功效的中藥，當然有一些確實是葯食兩用的。一般情況下滋補的食材可以在日常生活中經常食用，而中藥則要看個人身體情況，一般都是做的葯膳湯來達到壯陽效果。下面就介紹三款壯陽補精的好食材，男人常吃，夫妻生活更美滿。

一、紅燜魚鰾壯陽

魚鰾壯陽

主料：新鮮魚鰾200g，豬肉末50g，油適量，鹽適量，蔥頭適量，芹菜適量，紅辣椒1個，白鬍椒粉適量，生抽適量，薑片適量，蒜頭適量。製作方式：新鮮魚鰾洗乾淨；鍋內燒開水，下適量的薑片；將魚鰾用刀尖扎破；投入水中煮開，去除魚腥味；瀝干水分待用；鍋燒熱，下適量的油；下蒜頭薑片紅辣椒爆香；倒入豬肉末，翻炒至變色；加入魚鰾；加入適量的生抽，翻炒均勻；加入少量的溫水；適量的鹽調味；白鬍椒粉；撒入蔥頭和芹菜段；蓋鍋燜煮2分鐘入味；揭蓋收汁；美味上桌。

鹿鞭補腎

二、鹿鞭壯陽

甲魚湯補精血

三、甲魚補精血

甲魚也就是鱉，做的甲魚湯就是很不錯的，這可是大補，對於男人壯陽補精血很不錯的。很多地方在新婚之夜的時候，都會做上一份甲魚湯，就是代表性福的象徵。男人常喝甲魚湯確實可以強腎固精，尤其對於年輕人，夫妻生活頻繁導致的縱慾過度，採用甲魚湯是很不錯的。

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