手抖是怎麼回事？它背後隱藏的身體秘密你要知道！
手抖又叫震顫，主要表現為手部有節律性的顫動。
手抖分為生理性手抖和病理性手抖。1、生理性手抖動的幅度小而速度快,多在靜止時出現,是一種細小、快速、無規律的抖動。生理性手抖一般在精神緊張、恐懼、情緒激動、過度飲酒或是極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖癥狀也會隨之消失。
面對生理性手抖，我們應注意合理休息，學會自我放鬆。同時，減少對手抖癥狀的關注，放棄在心理上試圖控制住手抖的意圖，慢慢地接受手抖這一現象，不去排斥。當我們的心理狀態比較舒暢自如時，手抖也會逐漸自行消失。
2、病理性手抖分為靜止性手抖和運動性手抖。靜止性手抖是安靜的狀態下出現的有規律性手抖，頻率約為4—6次/秒，在睡覺時可自行消失。典型的疾病表現有帕金森綜合征。
運動性手抖是指在運動時出現手抖，運動接近目標時抖動加重。表現無規律，抖動幅度大，受情緒影響而增強，是拮抗肌協調障礙的結果。運動性手抖常是小腦病變的反應，如小腦腫瘤、結合臂病變、腦血管硬化等。
對於病理性手抖，建議及時去醫院進行檢查，看看身體有無器質性的病變。此外，日常生活中可多吃蠶豆、咖啡，補充富含鎂、鈣、維B、維C的食物，幫助緩解震顫的癥狀。
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