秋季天氣燥，損傷「肺氣」，幾個養肺妙招讓肺更健康

濕熱的氣候過去了，由於「秋老虎」的發威，燥熱卻來了，燥熱容易損傷「肺氣」，讓我們嗓子難受，咽喉總是乾乾的澀澀的，痰多堵嗓子，整個人都覺得不太對勁了，這個時候，怎樣保護肺呢？瞧瞧這幾個妙招以及食物吧，促進肺的健康。

首先，得多多喝水，尤其是從人多的地方回來的時候，喝點水，能加速體內有害物質的排出，以免傷到肺。第二，外出回來，先別趴床上，要先洗臉、漱口、清理鼻腔，洗掉臉上的粉塵，以免吸入體內傷害肺。第三:如果戒煙戒不掉，那就不要同時抽煙喝酒，因為煙酒結合，更傷肺。

第四，經常鍛煉，做有氧運動，提高身體機能，增強身體的免疫力。以上幾點都有益肺健康，另外，有一些食物也能促進肺部健康，改善嗓子、咽喉毛病，平時可以吃一吃。

低溫脫水的桂林羅漢果，原味，不上火，甘甜潤喉，高山大果，經常用嗓子的人喝，能保護嗓子，潤肺養喉。

秋季應多吃大棗，也就是大紅棗，吃大棗能益氣生津，潤澤心肺，補五臟。葡萄乾也是個好東西，能生津液，滋陰，利小便，補肺滋補，不僅養肺，還能補血哦。

柿子也能潤肺止咳，生津清熱，化痰，所以，平時可以吃點柿子餅，能幫助化痰，改善痰多咳嗽等問題。

養肺茶適合經常抽煙的人群，也適合經常用嗓子，開電動車的人，能消除煙毒，粉塵，霧霾對肺部的傷害，抗霧霾，清肺，補肺。

金桔百合茶它含有紅棗，百合，金桔，菊花，冰糖等食材，養喉潤肺的法寶，可以化痰潤喉，喉嚨痛，嗓子疼，肺燥，都可以喝它。

將桂花，雪梨，玉竹，陳皮，菊花，冰糖等組合在一起，清肺護嗓，潤喉，適合乾咳物探，常喝酒，上火，常吸煙，口感，愛說話的人喝。

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