怎樣跑步更易減肥？
減肥
08-27
很多人跑步的初衷就是為了減肥。怎樣才能跑出健美的身材呢？苟波博士解釋說：「夜跑最大的好處就是減肥，你想想，很多人晚上的時間在幹什麼？除了加班，就是坐在沙發上看電視、飯局、打麻將，而這個時間如果交給跑步，對於很多易發胖人群來說規避了肥胖的潛在風險。」苟波認為如果晚飯少吃點，晚上再微量運動，減肥效果更好。
本文由阿豪健康的百家號發布，2017年8月26日
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