長壽的人這處地方居然都這麼大！特別是女人！

長壽是多少人在乎的事情啊，古時候就有秦始皇漢武帝等帝王將相追求長生，都以失敗告終。現代的人由於信息技術發展的快，愚民是越來越少了，應該沒有人還會認為能長生不老把。不過長壽才是現在人的追求。可能年輕的時候對於長壽的渴望沒有那麼強烈，但是隨著年紀的增長，還有閱歷的加深，或者說自身疾病的 困擾，大家都在想法設法的去追求長壽的秘密。

長壽真的有秘訣嗎？這是每個人的疑問。我們看養生雜誌、看健康新聞、收藏專家的長壽經，都是為自己的人生尋找長壽之秘。有人找到了嗎？有人願意分享長壽的秘訣嗎？目前還沒有這等人出現，那麼我們就先來看看長壽的人都有哪些特徵先吧！

長壽之人多有這些特徵

1、耳朵大

耳朵與腎臟緊密聯繫著，腎為人之根本，腎氣足自然能健康長壽，腎的功能大小也就直接影響著壽命。長壽的人，大多耳門比較大，耳垂厚而寬，輪廓分明，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長。

2、鼻子大而長

鼻子堅挺的人，顏值一般也比較高，眼睛會顯得更深邃，還有主要就是鼻子是人的命脈所在，呼吸是人維持生命的必要條件。鼻子就是空氣的過濾器，鼻子大而長，就能更好的將外部的毒素垃圾隔絕於外，從而能做到更好的預防疾病。長壽的人大多鼻子都比較大。

3、眉毛長

長壽之人也多眉毛長，這可能一部分原因是由於年紀的增長眉毛自然會變的更長，但是從中醫角度來說，眉毛濃密而且很長，這也是身體好的表現之一，眉毛長說明了這個人腎氣充足，血氣旺盛，免疫力很好，自然能長壽，也是大部分長壽老人都有「長壽眉」的原因。

4、臀部越大就越長壽

臀部不僅是用來承受身體的壓力的，還有和壽命有關係。臀部脂肪可以提高膽固醇水平，這有助於防止身體血管的硬化，甚至是可以降低糖尿病危險，這無疑是可以增加長壽的幾率。對於女性長壽者來說，臀部比較大的更多，這可能也是農村喜歡找臀部大的女人的原因之一把。

其實不是有這些特徵就能長壽的，長壽的人一定還會有長壽的基因，還有自己的一些養生方式，最重要的是自己的心態，特徵都是表面的東西，有些人可能天生就有這些特徵，但是不一定長壽，而長壽的人都有這些特徵，說不定就是由於後天的養生才顯現出來的。我們來看看長壽的人一般具備哪些因素吧！

一、基因

基因決定一個人一生的外貌，也決定了很多內在的東西，馬雲一生身高也就這麼高了，但是賺的錢還在不斷的升高，這是基因的外在表現；有些人天生愛動，有些人天生沉默，有些人天生有心臟病，這些都是基因內在的表現。而長壽的人，多有長壽的基因，這種基因就看你家族中是否有百歲的老人，或者上80歲的幾位老人，家族多有長壽之人，自是有長壽的基因。也不是說有長壽基因就能沒有疾病，定能長壽，最重要的還是自己的養生方式，還有生活習慣，這才是最關鍵的，基因只是重要的因素之一罷了。

二、習慣

長壽之人必有良好的生活習慣，要現在年輕人的生活習慣放在老人的身上，那可熬不了。晚睡，超過11點睡覺都不是好的習慣，晚上11點前睡覺就能有效排毒和恢復身體狀態，才能延緩器官的衰老，現在的人每天都是凌晨才睡覺，甚至是三四點，這樣身體只會越來越虛弱，直至熬出病來。

還有一個習慣就是飲食習慣，老人不需要吃太多食物，因為一天的消耗有限，吃飯只吃8分飽即可，而且不能常吃生冷油膩的食物，吃清淡、溫補的最好。年輕人大多放開了吃，生冷油膩什麼好吃吃什麼，脾胃一旦受損，引來濕氣，人就會頻繁的生病，難以好轉。

三、心態

心態才是最重要的長壽因素，最怕就是新聞出現哪個天才抑鬱去世了，這心態不好，再好的一個人都會瞬間沒了，更別說長壽了。人是有思想的動物，很多時候事情食物的發展都與我們的思想有關，長壽，首先是你得有長壽的心，並為之去做改變，還要堅持下來，這才是長壽的根本。

人能長壽，自然是因為沒有疾病，為什麼能保持這麼長久的時間都沒有疾病呢？除了因為身體素質好之外，他們身上也沒有中醫上認為的萬病之源：濕氣。

要知道，長壽的老人經常會自己煮粥吃，這些粥，很大程度上都是祛濕粥，就跟我爺爺小時候經常給我們煲祛濕粥一樣，長壽的老人都有這個習慣。中醫上認為濕氣乃是萬病之源，就是說人會生病都是由於濕氣引起的，確實是這樣，濕氣一來，各種疾病就跟著來了。

為什麼吃祛濕粥對濕氣這麼有效，就是因為濕氣能入體，主要由於脾胃虛弱，才會讓濕氣侵襲的，長期吃祛濕粥不僅能去濕氣，還能養護好自己的脾胃。脾是運化水液的，如果大魚大肉就很容易損傷到脾，脾胃受損，水濕就不能完全運化，久而久之就會成為濕氣。

自古就有對濕氣的危害進行記錄，《素問·天元紀大論》：「太陰之上，濕氣主之。」《靈樞·水脹》：「此皆嘗有傷於濕氣。」濕性粘滯重濁，很容易傷到人體陽氣。而且在致病的寒、燥、 風、暑、濕、火這中醫上的「六淫邪氣」 中，中醫最怕的就是濕邪。

濕氣不去，自然疾病會再來，如果本身有慢性疾病的話，濕氣更會加重這些疾病的病情。而且，現代人多是亞健康的體質也與濕氣有關，現在的人對濕氣都沒有什麼意識，只有去看中醫的人才會聽到濕氣這個詞吧，願中醫能讓全中國的人都了解吧。

濕氣重有很多表現，看看你有嗎

1、小肚子大，就是小腹水腫，濕氣在皮下就會長生水腫，長期下去就會引起肥胖。

2、睡覺打呼嚕，而且有流口水的癥狀，早上起床看自己的舌頭，發現白而厚，感覺很濕潤，還有呈現出鋸齒狀，這些都是濕氣重的特徵。

3、小編渾濁，便溏，以及大便粘馬桶難以沖走，脾胃虛弱，多是由於體內濕熱過重，腸胃消化不良，自然會出現排泄不暢的問題。

4、濕氣有一個特性是趨下，就是會對人體下陰部位產生危害，特別是女性，會出現陰部瘙癢、異味、菌類腐敗、月經不調等，男性房事質量不高、性功能障礙等。

祛濕方法

一、運動

運動是最健康的祛除濕氣的辦法，因為運動會帶來很多好處，首先的就是會加強身體的素質，在精神上會磨鍊自身的意志，對於耐力、抵抗力，身體免疫力都會有所提高。其次就是會排出身體多餘的水分還有毒素，最重要的是也能排出一部分的濕氣！

二、泡腳

泡腳是最簡單是祛除濕氣的辦法，也是一種老幼皆宜的方法，主要是沒有任何的副作用，每個人都可以用這個方法。晚上睡覺前泡20到30分鐘的腳，就能起到祛風祛濕，散寒排毒的功效，如果加上花椒、生薑、艾草等效果會更好。

三、食療

祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，然後一起下鍋煮至軟爛

四、調味料防濕氣

家裡肯定常用蔥、姜、蒜、花椒這些調味料，平常炒菜多加這些下去可以有一定的預防濕氣作用，特別是生薑還有花椒，兩者都是性味辛、溫的植物，對於驅寒祛濕也有一定的作用，常吃可以有效預防濕氣的來臨。

1、你認為世界上有長壽的秘訣嗎？

2、你覺得什麼樣的人才是長壽之人？

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