專家講解：糖尿病患者注意這幾項，可10年不得糖尿病併發症

得了糖尿病，口渴、乏力、尿頻，這也不能吃，那也不敢碰，隨時擔心併發症。那麼，到底該怎麼吃才能既保證營養，又控制血糖，還能防止併發症？一旦發生併發症，糖尿病患者的生活質量將會大大下降，嚴重的還可以威脅生命。

如何謹防糖尿病併發症，專家說這幾項食物糖尿病患者是絕對不能吃的！

敲黑板，劃重點啦--

1、含有較多葡萄糖、蔗糖的食物，如奶油蛋糕、冰淇淋、巧克力、榴槤等。

2、碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；

3、酒水飲料，如啤酒、白酒、碳酸飲料。

糖尿病患者適合吃什麼食物呢？專家建議患者應吃這幾類食物

1.高纖維食物，促進血糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。

2.含糖低的蔬菜。如西葫蘆、冬瓜、青椒、茄子等。其中含糖量較低的西紅柿也可代替水果平時多吃。

3.含鈣的食物。防止因缺鈣促使糖尿病加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

4. 富含硒的食物。硒具有和胰島素相同的作用，可以不依賴胰島素來調節體內糖份，可以延緩、減輕、防止糖尿病併發症的產生。硒是癌細胞的殺傷劑，能減輕放、化療的毒副作用，降低抗癌藥物對腎、骨髓和腸胃的毒性，緩解患者的病痛。硒與污染食物、蓄積體內的鉛、汞、鎘等重金屬有很強的親和力，與其結合形成硒-金屬-蛋白質複合物，直接排出體外，起到解毒和排毒的作用。富硒的食物如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等。食療法補硒還可以通過喝茶的方式，便捷、健康、易吸收。每天喝1-2杯富硒茶飲，可吸收利用茶葉中的有機硒達70%。有機硒比無機硒更有營養、更易吸收、無毒副作用。而紫陽產的蒿稀綠紫陽毛尖中，由於產地和自然環境優越的原因，天然無機硒的含量很高，是我們日常補硒非常有效和不錯的選擇。

5. 富含B族維生素和維生素C的食物。可減緩糖尿病併發症的進程，減輕視網膜病變和腎病，如白菜、豆類以及甘藍、青椒、鮮棗等。

6. 含有丙醇二酸的食物。因為丙醇二酸可以有效地抑製糖類物質，使其在體內轉變為脂肪，降低肥胖症的發生率，這對防治糖尿病及其發生和發展均具有重要意義。代表食物就是我們常吃的黃瓜。

7. 含有豐富的礦物質以及不飽和脂肪酸食物，可以降低膽固醇，能夠有效預防糖尿病併發症的發生。如玉米等食物。

8.其它調節代謝的食物，如南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等，對病人多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用，同時降低血糖、調節血糖濃度。

糖友們， 要對自己有信心，得了糖尿病要積極治療，控制好血糖。更要保持一個樂觀積極的心態，適當鍛煉，合理飲食。糖尿病併發症一旦發生，我們能做的就是改善癥狀，儘可能阻止與延緩它的快速發展，而最根本的辦法就是嚴格控制血糖。所以，對糖尿病患者來說，控制好血糖不但是延緩併發症發生的根本，也是治療併發症最有效的手段。

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