月經是每個月都會來的，就跟親戚來探親一樣，所以女人們都會稱之為「大姨媽」。有人說女人這一輩子就是來受罪的，因為有些女性朋友每個月來「大姨媽」的時候，都會痛得要生要死，而且什麼都不能吃，還有很多事不能做。難道來月經真的沒好處了嗎？每個月來月經，會大大降低了得癌症的幾率，比男性的得癌幾率小百分之40左右，同時還可以增加血液循環，時常造新血，讓新陳代謝加快速度，對身體有一定的好處。

如今現代的生活都屬於快節奏了，導致現代女性過早出現了更年期現象，但若女性朋友們出現這4個變化，就要小心了。因為這可能是你絕經衰老的原因。

女人身體出現這4個變化，是「大姨媽」對你發出「警告」了！

一、痛經

一般的痛經都是由寒引起的，中醫有句話，寒從腳起。冬天為了美少穿衣服，結果這時候寒就會進來。來例假的時候又是你身體最虧虛的時候，你在例假的時候你的血氣正在排出來，身體最弱的時候，可這時候你又穿得少，寒氣就會進入你的體內凝固在血液中。

還有就是天熱，你現在來例假，女同志來例假就會比較燥，你會不會想吃冰淇淋，你吃了冰淇淋，寒就聚集在你的胃當中，中醫里胃叫作髓骨生化之源。也就是說你造血的源頭就已經寒了，寒就會在你的血液當中凝結，從而造成你的痛經。

有痛經經歷的美眉都應該知道，痛經的滋味真的可以說要人家半條命的，所以說，經期的時候注重保暖，不吃冷飲，不吃辣......

二、月經量大，還提前——氣虛

月經量大，還提前，你肯定不會認為這是有毛病的，因為我們一般認為痛，難受了才叫有病。其實它也不是病，它是一種癥狀。

中醫叫氣虛，生小孩前是這種情況，那麼將來生下來的小孩最大的特點是經常感冒發燒。可是很多父母不理解為什麼自己的身體這麼好，可孩子卻經常感冒發燒？量大，提前。在中醫里叫氣不固血，也就是說不能凝固你的血。這個氣叫做營衛之氣叫做營氣。也就是正氣。用現代醫學來說也就是你的免疫力。氣虛者免疫力低下也。如果你氣虛，血就不固，固不了你的血，結果你的例假每個月提前，開始量大。

三、月經量小、拖後

例假往後拖，中醫里叫血虛，虛是少的意思。血虛就是體內的血少了。

中醫里有句話：腎主骨生髓造血，也就是說腎負責管理骨，然後骨生髓造血。中醫告訴大家其實是腎在造血。腎在造血的過程當中，其實你的血少了，用老百姓的話就是腎虛。你腎虛血少了，你孩子生出來就會發現是不是繼承你當時的體質，你腎虛你的孩子也就會天生腎虛。腎又主骨，那孩子的骨骼肯定小。發育不良。

四、量正常、但忽前忽後

現在的女性都喜歡身材美，尤其結婚之前特別注意自己的身材，擔心發胖。在脾中醫當中，脾是很重要的器官。因為我們都是吃五穀雜糧長大的，而五穀雜糧是靠我們的脾來消化。如果你長期不吃五穀雜糧，你的脾就會虛了。

很多女性在年輕的時候就喜歡保持身材，不吃五穀類的東西。因為你不了解這些知識，老不吃就會造成脾虛，一旦脾虛以後，這時候你的例假量正常，可周期就開始出現不穩定。長期不吃，再吃的時候就吃不了這麼多了，你的消化能力就差。你脾虛的時候要孩子，孩子生下來就會偏食，孩子一旦偏食，就別想他以後會發育得好。

所以，平常要學會養生，來「大姨媽」的時候才不會痛得要生要死。今天，小編就跟大家聊聊來「大姨媽」，要多注意哪些問題，又應該怎麼做？

一、切忌捶打腰背

女性朋友在月經期間的盆腔充血比較多，所以會讓人感覺到身體有一些輕微的不適，腰背會變得比較酸，而且小腿肚或者腹部也會有明顯的發脹，其實女性朋友在月經期間出現這些癥狀都是很正常的，大家不要過於擔心了，因為這些都是屬於生理期所特有的正常生理現象。如果我們這時候捶打腰背，那麼會直接導致盆腔的充血更加多，這樣就會直接導致我們的月經量過多了。

二、切忌經期拔牙

由於女性在月經期間的子宮內膜釋放的組織激活物質比較多，這樣就間接增大了人體出血的可能性。所以女性如果在經期去拔牙的話，有可能會導致出血量增多，從而容易導致傷口出現感染現象，從而不利於傷口癒合。

三、切忌高歌

因為女性朋友的聲帶都是直接受到體內性激素的影響，女性子宮、乳房和聲帶在月經期間在激素的影響下會發生變化，聲帶這時候的毛細血管充血比較嚴重，這時候的聲帶就變得比較脆弱。如果女性朋友這時候高聲歌唱的話，那麼就很容易導致聲帶中的毛細血管劈裂，嚴重的話導致失音。

四、多吃健脾的食物

【薏米紅豆粥】

薏米可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，也有明顯的利水、消腫、補心、健脾胃之功效

材料：薏米和紅豆按2：1配（大約差不多就行啦，沒有必要這麼精確）

做法：把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。

【淮山茨實薏米湯】

祛濕利水，健脾補肺；薏米主要功效在於健脾去濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用於治療肺熱肺癰肺痿之症，和山藥同用，更是相得益彰，互補缺失。

材料：淮山15克，茨實15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白朮10克，豬排骨200克

做法：

1、用水浸泡淮山，以去掉硫磺之味。

2、扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗凈血污並剁成塊。

3、茨實、北芪、白朮用清水洗凈。

4、然後將全部用料放進湯煲內，用中火煲1個半小時，調味即可。

總結：你痛經嗎？你來「大姨媽」還有哪些狀況？

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