脖子僵硬、腰酸背痛，做个理疗怎么样？

相信每个人对理疗都不会陌生。相比药物治疗，按摩、针灸、热敷等辅助治疗的效果甚至来得更加明显。

理疗都包括哪些内容？怎样选择适合自己的理疗方式？今天，小康就跟大家说一说。

什么是理疗？

一般来说，理疗就是指「物理因子治疗」，也就是通过借助电、光、声、水、磁、热等多种形式的物理因子的帮助来促进患者的康复，是康复医学的重要组成部分。

我们平时常见的理疗方式有电疗、水疗、高压氧疗、超声疗、磁疗、冷疗、光疗等，理疗的效果也很多样，举个例子：通过电、热或振动等物理刺激，可以舒缓和刺激神经肌肉、骨骼肌，加速机体局部的血液循环和淋巴通畅，消除肿块、镇静去痛、淡化疤痕等等。

但是，需要注意的是：

理疗并不是单一的治疗手段。它只是一种促进康复的方式，最终的效果会收到很多因素的影响，比如患者的身体情况、病情的严重程度、康复措施是否科学合理等等，所以，并不是做理疗一定就会取得立竿见影的效果。

什么情况需要做理疗？

比如在日常生活中，我们发现自己的腰椎或者颈椎不太舒服了，脚崴了，腰闪到了，关节突然莫名疼起来了了，常常第一个想到的就是“去做做理疗吧”，有时候医生在看过之后，也会跟您建议自己在家这么做，目前市面上，在家方便使用的理疗仪也是特别的多。

像肌肉劳损、关节炎等不少疾病，通过规范的康复理疗可以缓解病痛，提高生活质量，但我们之前说过，理疗也有局限性，它并不能代替专科医生的诊断、药物治疗和其他功能锻炼。

比如说：

• 某些关节肿痛可以通过理疗缓解，但关节痛若是感染引起的，那么该使用药还是得用。

• 腰肌劳损可以尝试理疗或按摩，但腰背部肌肉的锻炼可能更加重要。

另外，理疗也是有禁忌症的，比如说：

心力衰竭、急性湿疹、安装了心脏起搏器或有局部金属异物的人，就不能用电疗。

有出血倾向、高热、活动性肺结核、恶性肿瘤等情况人，就不能用光疗。

一句话：理疗要用对。如果没用对，轻则无治疗效果、延误治疗时机，重则加重病情。

5 个建议，做好理疗

1. 理疗要去正规医院康复理疗科，或康复中心；

2. 是否需要买家用理疗仪，最好咨询康复科医生；

3. 若选择家庭理疗，也要听取专业医师的建议，让他们协助制定家庭理疗方案；

4. 遵守医嘱，不要盲从身边人或网上的理疗经验，不擅自改变理疗计划；

5. 严格按照说明书操作理疗仪器，避免意外伤害。

简单地说，有专业的建议、对症的方案、系统的治疗、理性的认识，才能用好理疗。

本文系微信公众平台“康复汇”原创，图片来源：123rf.com.cn

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