減肥期間女生可以適量食用幾種零食，有你喜歡的嗎？
飲食對於減肥來說非常重要，而有些減肥的人特別是女生卻因為愛吃零食的天性，難以管住自己的嘴，讓自己的減肥計劃總是以失敗而告終。現在推薦幾種減肥期間可以食用的零食，大家可以根據自己的個人情況選擇食用。
一、無添加糖乾果：如西梅干、杏脯干及提子乾等都含有天然果糖，甜味可以滿足愛甜的妹子。最好要選擇無添加糖，熱量比較低。1/4杯西梅干只有110千卡，可以更有效地控制體重。而且，乾果是植物性食物的鐵中之王，常吃可以促進新陳代謝。
二、栗子：嘴饞的時候可以選點細小的果仁，方便吃。栗子比腰果要適合的多，栗子的脂肪含量不高，當然要選擇食用無添加糖和油的栗子，而且栗子富含膳食纖維，飽肚感強，比起薯片及餅乾等，更容易滿足。
三、脫脂乳酪：很多美女有喜歡吃雪糕，一年四季都是，吃的身材根本瘦不下來，半杯雪糕的熱量和4湯匙砂糖相同。因此喜歡吃雪糕的女生可以選擇脫脂乳酪，可降低三倍的熱量。最好選擇低於1%添加糖，避免熱量過多。其內含的益生菌，有益於腸胃，可以幫助消化，排走宿便。
四、原味爆谷屬於低卡、高纖零食：最好選擇原味或海鹽味的。米餅。餅乾、曲奇的熱量非常高，特別是一些威化餅。選擇食用原味或低鹽的米餅對於減肥有利的，1塊米餅只含35千卡的熱量，更有利於減肥。
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