口呼吸得治！不然以後孩子變醜可就扎心了

第

一次聽到「口呼吸」這個詞，是在好幾年前，閨蜜說她4歲的兒子有口呼吸習慣，而且腺樣體腫大，後來她在諮詢醫生後採取了一些措施，經過一段時間孩子改掉了口呼吸。

今年3月份，我曾邀請過瑞爾口腔的兒童口腔專業醫師來為我們做過講座，在籌備這場專題講座時，和彭醫生聊天，她不經意提過，進她診室的孩子，她第一眼僅看面容，就能基本判斷這孩子是否有口呼吸習慣。

兩次收到「口呼吸」這個訊息至少告訴我：口呼吸會影響長相、口呼吸需要並且可以被糾正。口呼吸，從字面理解，就是用嘴巴呼吸。但是用嘴巴呼吸又有什麼大不了的呢？其實，習慣性地通過口腔呼吸，帶來的危害出乎我們的意料。

寶寶為什麼會口呼吸？

當我們用鼻子呼吸不順暢的時候，就會不自覺地張嘴呼吸，幫助身體獲得更多氧氣。經常這麼做，會養成用嘴呼吸的習慣，這種習慣如果不得到干預的話，可能會延長至終身。

怎樣判斷孩子是否習慣口呼吸？

口呼吸看得見！你可以觀察孩子是否經常張著嘴巴呼吸；孩子睡著後，如果嘴巴是張著的，你可以把手指探在他的嘴巴近處，感覺他呼吸是否通過嘴巴；你也可以用手指輕捏他的上下唇，使嘴唇閉合，如果幾秒鐘之後，孩子頭部轉動想要掙脫你的手指，那麼說明他正在用嘴呼吸。

長期習慣性口呼吸的孩子，除了嘴巴經常微張，相貌上還有共同的特點，這也是為什麼有經驗的牙醫能從相貌來「看出」孩子可能是口呼吸：

上嘴唇嘟嘟的，還有點外翻；

上嘴唇與鼻子之間的距離較短；

張嘴很容易露出牙齦；

下頜後縮（下巴後懸）；

牙齒長得不齊；

黑眼圈（所以口呼吸的孩子睡眠質量不好）。

誰也不希望孩子越長越丑，但是口呼吸對孩子的影響還不止上面這些。

口呼吸對健康的影響

空氣經過鼻腔時，鼻粘膜豐富的毛細血管能溫暖吸入的空氣，鼻粘膜分泌的粘液能清潔和濕潤空氣，鼻毛能阻擋一部分塵埃，所以鼻呼吸比口呼吸更衛生。

由口直接將空氣吸入肺部，未經過濾的空氣對口腔黏膜和肺部產生刺激，容易引發：

√口腔潰瘍；

√扁桃體發炎；

√腺樣體腫大；

√牙菌斑增多；

√齲齒增多；

√牙周病；

√呼吸道疾病。

空氣經口腔吸入，和經鼻腔吸入相比較，人體的血氧飽和度相對低，這將影響孩子的食慾、睡眠質量，而眾所周知，吃好睡好對孩子各方面的生長發育有多麼重要！

口呼吸去哪兒治療？

由於鼻通氣受阻是口呼吸很大的原因，所以首先需要去醫院的耳鼻喉科，檢查是否存在鼻腔、腺樣體、扁桃體方面的疾病，治癒了這些病，能使鼻腔通氣順暢。

排除鼻腔等原因以後，應該到牙科診所，牙醫會根據孩子的程度，推薦適合的肌功能訓練方法，有些還會使用到一些輔助器具（如呼吸矯正器）。

PS. 如果寶寶的鼻通氣順暢，最簡單的是在晚上睡覺時，用不傷皮膚的醫用膠帶，將上下唇閉合併粘一下，對於矯正也有幫助。

教寶寶用鼻子呼吸，並且平時多督促，持之以恆非常重要。

PS. 用鼻子呼吸，閉上嘴巴以後舌頭的正確姿勢應該是貼著「天花板」（口腔頂部）的。你可以解釋給寶寶聽，讓他模仿你。

為了寶寶的顏值，更為了健康，關注一下你的寶寶有沒有口呼吸哦~~

部分圖片來源於網路

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