更年期的女人堅持吃，不貧血不發胖，補充雌性激素，卵巢更甚從前
黑豆漿粉
更年期的長期堅持喝黑豆漿，能夠補充雌激素，對子宮和卵巢的保養有很好的效果。黑豆漿還可以向調節雌激素水平，讓你的卵巢更甚從前哦。
紅糖薑茶
紅糖薑茶每天喝2杯，能夠改善行經不暢的問題，而且還可以讓女人面色紅潤，經常喝一喝，不會出現貧血的狀況。 ?
石斛
石斛可以補足氣色，讓女人不會出現貧血的狀況，還有助於排出卵巢的垃圾，防止婦科疾病的發生。石斛中富含石斛鹼與石斛多糖，能刺激卵巢分泌雌激素。
黑芝麻粉
黑芝麻粉含有豐富的維生素E，對卵巢的發育很有好處，它可以讓成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，更年期的女人吃了不僅可以補充雌性激素，還能保養卵巢。
楊桃
更年期的女人經常吃楊桃除了對女士的美容也很好的療效。還能夠讓女人不會出現貧血和發胖的特徵，讓你變的更加自信。
椰棗
女人到了更年期，容易出現貧血的狀況而且卵巢也漸漸退化，而吃椰棗可以幫助女性補氣血不會出現貧血的徵兆，而且卵巢也一天比一天好。
刺梨乾果
女人隨著年齡的增長，其卵巢分泌的雌激素水平就會降低，會造成經期和更年期不適 ，各種卵巢疾病就會發生，所以每天用3-5顆刺梨乾泡水喝， 能讓卵巢恢復年輕活力。
皂角米
皂角米中含有豐富的營養物質，每天煮燉吃對促進卵巢排出毒素是有很大的幫助，可以很好的呵護卵巢，讓卵巢更加的好。
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