吃了幾個紅棗,心臟驟停!養生零食千萬不能亂吃
▲管瑞文 梅縣區中醫醫院門診科副主任醫師
小編導讀
不少人都喜歡養生,每天吃幾個紅棗,泡杯枸杞茶什麼的。不過,養生零食也不是說吃就能吃,沒吃對不僅養不了生,甚至還會釀禍。
連吃15顆紅棗 引發心臟驟停
日前,武漢一位80歲的吳婆婆在家翻出一包紅棗,便打開包裝當零食吃。想著紅棗養生,子女們也沒太在意。誰知當天下午,老人在客廳大叫一聲後暈倒,呼吸微弱。
家人趕緊撥打120將其送往醫院。檢查發現她心臟驟停,醫生按壓急救後心率恢復,隨後轉至ICU搶救。專家連續搶救30個小時,吳婆婆才脫離生命危險。
醫生表示,吳婆婆本身患有腎功能不全,又連續吃下了15顆左右紅棗,紅棗本身含鉀量特別高,這也直接導致婆婆血液裡面的鉀量超標,引發心臟驟停。
醫生提醒:腎功能不全的患者吃多了紅棗,容易出現酸中毒、鉀排泄障礙。即使是健康的人,一次也是吃3~5顆為宜,一天不要超過10顆。
養生零食別亂吃
養生零食自然是比什麼速食麵薯片蝦條之類的好多了,可是,切記不能過量:
阿膠棗
一次別超7顆
由於阿膠和紅棗都有養血補血的功效,特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用,很多女性白領都會在自己的包里或者辦公室放上一兩袋,作為營養零食食用。
專家點評
氣虛或血虛體質的人經常吃些阿膠棗還是有一定好處的,有助於改善神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。
但棗子,尤其是阿膠棗,吃得過多不利於消化和吸收,如果是胃熱患者或者消化不良者,多吃還容易上火。
所以,阿膠棗一次食用最好不要超過7顆,適量就好。
龜苓膏
胃寒者少吃
龜苓膏,這可是歷史悠久的傳統養生零食了,相傳最初是清宮中專供皇帝食用的。
正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料,再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精製而成。具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的功效。
因此很受年輕人喜愛,也是一些老年朋友喜歡吃的中藥保健零食之一。
專家點評
龜苓膏不宜多吃,這是因為龜苓膏有清熱排毒的作用,偏於寒涼,一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。
龜板還有興奮子宮和促進血液循環的作用,從這個角度來說,孕婦和月經期的人群也不宜多吃。
涼茶
手腳冰涼者少喝
冬天裡麻辣火鍋與燒烤食品很火爆,為了預防上火,有降火作用的涼茶自然成了大家聚餐時的首選飲料。
此外,由於工作繁忙,不少朋友有熬夜加班的習慣,這「夜貓子」做久了,體內的「火」也就多了。這個時候,涼茶似乎又成了應急飲料。
專家點評
涼茶終究還是中藥性質比較「濃」的茶飲料,不能拿來當水喝,喝多了或者不適合喝的人喝了,會對身體健康有一定的損傷。
目前,市面上的涼茶主要成分多含有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中草藥,有清熱除濕、滋陰去火的功效,有助於緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍,大便乾結等癥狀。
但是手腳容易冰涼、胃寒、陽虛、大便經常偏稀的人盡量少喝涼茶,以免加重原有癥狀。
九制陳皮
不超過兩湯匙
九制陳皮以陳皮為主要原料,陳皮所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激作用,可促進消化液分泌,排除腸管內積氣,增加食慾,對於改善現代人運動少造成的胃腸動力低非常有效。
專家點評
最佳食用時間:餐前餐後都可以吃,餐前吃開胃醒脾、促進食慾,餐後吃助消化。但每次食用量不要超過兩湯匙。
甘草杏
酸性,有胃炎不宜多吃
「甘草杏」組合有很好的生津止渴作用,能緩解口乾舌燥,對飲食不規律造成的「食火」也很有效。
專家點評
最佳食用時間:早晨起床後,吃幾枚緩緩嚼碎,伴隨著晨津一起咽下,會起到事半功倍的效果。但是,有胃潰瘍、胃炎的人不宜多吃。
茯苓餅
血糖偏高最好少吃
對於脾胃虛弱、在體內積攢了過多廢物的人,以及肥胖者來說,茯苓可是個多面手,既可以健壯脾胃控制廢物生成,又可以化解已經生產出來的廢物。
另外,因為茯苓有利水作用,還可以改善四肢水腫、小便不暢的癥狀。
專家點評
最佳食用時間:和三餐一起吃。
因為添加了蜂蜜、白砂糖,茯苓餅偏甜,血糖偏高的人最好少吃。另外,睡前不宜吃,茯苓的利尿作用會增加起夜次數,而導致睡眠中斷。
酸梅汁
感冒咳嗽者忌食
酸梅汁是中國傳統的消暑飲料,一到夏季,家裡的大人會買烏梅來自行熬制,裡邊放點白糖去酸,冰鎮後飲用,非常清涼。
酸梅湯的主要成分烏梅中含有的檸檬酸可以幫助吸收維他命及酵素,還能預防疾病及消除疲勞。烏梅里的蘋果酸把適量的水分導引到大腸,形成糞便而排出體外。烏梅對治口臭及宿醉的效果也很好。
專家點評
一般來說,烏梅具有止瀉痢,止咳,安蛔,生津,止血,斂肺,澀腸等功效,常用於治療肺虛久咳,久痢久瀉,虛熱消渴,蛔厥嘔吐腹痛,膽道蛔蟲症。
但是感冒發熱,咳嗽多痰,胸膈痞悶等人群忌食烏梅,菌痢、腸炎初期的患者也需忌食烏梅。婦女正常月經期以及懷孕婦人產前產後最好也不要吃。
薄荷糖
肝陽偏亢者忌食
經常抽煙的朋友為了緩解口中的異味,一般在兜里會備一些薄荷糖。此外,對於希望提神醒腦的上班族而言,薄荷糖更是經常食用的零食。很多人不知道的是,薄荷其實也是一種中藥。
薄荷糖中的薄荷,土名叫「銀丹草」,廣泛用於驅風、防腐、消炎、鎮痛、止癢、健胃等藥品中。
專家點評
正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物質,有發散風熱,清利咽喉,透疹解毒,疏肝解郁和止癢等功效,有助於緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗、風火赤眼、風疹、皮膚髮癢、疝痛、下痢及瘰癧等病症。
但是陰虛血燥,肝陽偏亢,表虛汗多者忌服。
版權聲明:本文來源:梅縣區中醫醫院
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