養生中的一些誤區，有些確實挺害人的！
養生具體有哪些誤區，
今天來給大家具體講講！
一、過分依賴保健品保障健康
保健品，是保健品食品的通俗說法，可調節人體機能，適用於特定人群食用，但不以治療疾病為目的。
不僅如此，中醫中講，葯食同源，就是說吃的東西和葯經常是同一個來源。
葯補不如食補，食補不如形補，從性價比來看，保健品一定要適當選擇，不是說吃了保健品身體就一定會好。
如果您不是氣虛體質，吃了含有人蔘的保健品，有可能會出現牙齦出血、鼻子出血、牙齦腫痛等癥狀。
所以說，任何的保健品都是要虛則補之，實則瀉之。保健品一定要對症，才對人體有用。
二、把身體交給了健身房
性價比最高的運動是散步。
中醫在很早以前就講到，散步以「不疲勞為度」，就是說運動以後感覺心情愉快，四肢矯健，而不是運動到累得爬不起來。
老年人最怕關節受損，所以要盡量少爬樓梯。中醫講，久坐傷肉，久力傷骨，久卧傷氣，久心傷經，久卧傷血。這個說明什麼問題呢？就是凡事都要把握度，運動要持之以恆，循序漸進。
三、把治病寄予電視欄目
不管是媒體、電視、廣播、超市、商場，到處都充斥著養生廣告、養生節目。對於此，大家一定要有所分辨。
例如，「冬吃蘿蔔、夏吃薑，不勞醫生開藥方」，這樣對嗎？其實這並不一定對。
中醫講，春夏養陽，秋冬養陰。
但如果胃熱，那夏天吃薑，本來天氣就熱，吃薑會使胃灼熱感更加劇烈，同時伴有疼痛。
如果胃寒，冬天吃蘿蔔，冬天本身天氣寒冷，如果你再吃蘿蔔，那胃就更寒了。
所以並不是每一個人都要這樣做，「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，也是指的一般的情況，不是說每個人都適合哦！
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