突然站起來頭暈是不是貧血 ?

你所說的這種情況，是腦部短暫的缺血缺氧狀態，是由於突然改變體位時的低血壓引起（醫學上叫「體位性低血壓」）。

面色蒼白、頭暈眼花、唇甲色淡，出現這些貧血癥狀時，很多人第一反應是吃一些補血的藥物，如阿膠、當歸等。但是，東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師朱欣佚指出，這些具有補血功效的中藥未必能幫你搞定貧血，因為補血的同時還必須補氣。

氣與血互相轉化。中醫認為「氣為血之帥，血為氣之母」，氣血同根同源，可互相轉化。氣能生血、行血，血可以由氣轉化而來，並在氣的推動下乖乖地呆在血管中，源源不斷地正常運行，為身體提供充足的養分和動力。同時，氣是無形的，需以有形之血為載體，存在於血液中，得到血液的滋養，氣旺而生血。

補血藥大多難吸收。中醫常用當歸、白芍藥、阿膠、地黃、何首烏等藥材來補血，但這些補血藥質地黏膩，單純服用並不能很好地被人體消化吸收，尤其是脾胃功能不好的人，如老人、腸胃不適的人，服用後不僅吸收困難，不能讓珍貴的藥材物盡其用，還容易給消化系統帶來負擔，出現腹脹、大便稀溏等不適癥狀。

健脾補氣可糾正貧血。朱欣佚介紹，貧血患者要想正確補足體內血液還需從健脾補氣入手。產後大出血產婦、外傷出血患者、術中出血量多的患者，在現代，可以通過輸血將血容量快速補上來，但在古代或沒有輸血條件的地方，可能就要用到大劑量的補氣藥物。「有形之血不能速生，無形之氣所當急固」。也就是說，人在出血的同時氣亦隨血而脫，單用補血藥物會面臨吸收難題，而補氣可促進血液凝固，控制出血，幫助穩定病情，古時搶救休克患者就常用人蔘大補元氣。還有一類慢性出血患者，如月經量多、月經淋漓不盡、慢性腎病有血尿的患者等，可用補氣藥物止住慢性出血，繼而加以補血藥物調理以糾正貧血。

中醫補氣的經典方劑為四君子湯：人蔘(後人以党參代替人蔘，更適合日常服用)、白朮、茯苓、甘草，此方健脾益氣，能增強身體運化之力;中醫補血養血經典方劑為四物湯：當歸、地黃、芍藥、川芎，有補血活血的功效。四君子湯還可和四物湯合用為八珍湯，達到補氣和血的雙重功效。

另外常用的還有十全大補丸，其實就是八珍湯中的八味葯加上補氣的黃芪和溫陽的肉桂，既能氣血雙補，又能兼顧改善氣血虧虛導致的虛寒癥狀，再生障礙性貧血患者和腫瘤患者有時會以此葯來滋補身體。專家建議貧血患者先去醫院就診，根據診斷結果在醫師指導下辨證合理用藥。

蹲著時，下肢呈屈曲狀態，下肢血管受壓使血液不易往下肢流去；突然站起時，下肢血管恢復通暢，就像打開閘門一樣，血液大量往下肢涌去。

這樣一來，流向頭部的血液就相對少了，大腦一時得不到充足的氧氣和營養，於是出現頭暈、眼冒金星等現象。

一般來說，這是生理性的，身體適應後，癥狀很快會消失。

如果經常這樣甚至出現暈倒，則要查清楚有沒有血壓低的器質性病因。如沒有，則平時盡量不要久蹲，起身動作宜緩。

低血壓 VS 貧血

低血壓和貧血是兩個完全不同的概念。

前者是血液的「壓力」不足，可能是心臟「泵血」力量不足或是血管因素造成；而後者是血液太「稀」，是各種原因導致造血不足或是失血所致，也可能出現頭暈、疲乏，與體位沒有明顯關係。

當然，上述情況如合併貧血，癥狀會更明顯。

貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床癥狀。常見癥狀有頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶力減退等。對於女性吃什麼能快速補血呢？

1、銀耳南瓜補血湯

銀耳南瓜都是最適合女性的養顏佳品，其也具有補血的功效，特別是對於那些氣色不好，臉色偏黃的女性由為適用了。

材料：南瓜一片、干蓮子20克、銀耳一朵、紅棗10顆，冰糖適量。

做法：先將南瓜洗乾淨，最好不要去皮，口感更好，然後把蓮子心去掉，把紅棗洗乾淨。鍋中的水開之後先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘，然後放入南瓜煮至鬆軟就可以吃了。

2、四物湯

四物湯對於女人而言可是一個寶，所謂四物指的其實就是當歸、熟地、白芍、川芎。對於女性朋友們來說，每個月的那幾天結束之後就可用四物湯進行補血調經了。女性常喝四物湯不僅可補血，預防貧血，同時還可喝出好氣色 。

材料：當歸、熟地、白芍、川芎、排骨。

做法：將四物包好，加入排骨一起燉成湯就可以了。如果不喜歡吃排骨的話，也可根據自己的口味加入其它的肉類都是可以的。

3、三紅湯

所謂三紅湯指的就是紅棗，紅豆，花生三種紅色的食物一起熬煮出來的湯品了。眾所周知紅色的食物都具有補血的功效，而紅棗，紅豆，花生本身也都是屬於相對容易能買得到的因此值得推薦給大家。

做法：把紅棗，紅豆，花生等都放在一起熬就可以了，在這裡提醒一下花生一定不要去皮哦。因為花生的皮，更具補血功效。

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