沒有腹肌 馬甲線的人生不完整 男女均適用
男人練腹肌，使自己變得強壯;女人練馬甲線，使自己變得性感。
下面8個動作，每組15-20次，每次做4組，組間休息30秒。隔天練即可，堅持一個月，配合跑步等有氧運動，平坦小腹，人魚線、馬甲線可以初見端倪!
現在的女生，好像不練出個馬甲線都不好意思見人，那麼你那捂了一個冬天馬甲線不在見天露一露，更待何時!!微信公眾號：jkyundq
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