怎樣給五臟六腑排毒更有效？吃這些食物試試

我們的身體每時每刻都在釋放各種垃圾廢物，因此排毒就顯得尤為重要。但是當你的排毒系統不夠給力的時候，體內的廢物就會積聚在體內，對我們的五臟六腑產生不良影響，進而引發各種疾病。

那麼我們應該怎樣做來幫助身體排毒呢？針對不同的臟腑，排毒方法也不相同。

腎臟排毒

腎臟能夠將血液中的毒素和蛋白質分解產生的廢料，並通過尿液排出體外，幫助腎臟排毒可以多吃黃瓜，櫻桃等蔬果。

肝臟排毒

肝臟是人體重要的解毒器官，想要保護肝臟，在日常飲食中可以多吃胡蘿蔔、大蒜、無花果等食物。

腸道排毒

如果腸道消化不良的話，毒素會在腸道中大量堆積，被人體吸收，給健康造成二次傷害。可以多吃魔芋，黑木耳，豬血，海帶等食物。

肺部排毒

人在呼吸的時候很容易吸入空氣中漂浮的細菌，病毒，粉塵等有害物質，傷害肺部的同時還會有毒物質還會潛入血液循環危及全身。肺部排毒可以多吃葡萄，蘋果，梨子等食物。

脾臟排毒

脾臟中的毒素不能及時排除體外，就會對身體產生很多危害，明顯的表現為指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。這類人群可以多吃酸性食物來排毒。

心臟排毒

人的舌頭和心臟關係最為密切，當潰瘍長在舌頭上時，多認為時心臟有內火或是火毒，當心火旺盛成為火毒時，還會導致額頭長痘，出現失眠心悸等問題。這類人群日常飲食中應該多吃「苦」。

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