糖尿病不用慌！每天一分鐘按這部位，血糖平穩，三高也降了

糖尿病逐漸成為威脅人類健康的主要慢性疾病，給人們帶來了沉重的健康和經濟負擔，「聯合國糖尿病日」即將到來之際，我們是否也該自省——為何中國成為了「盛糖大國」?

糖尿病治療「五駕馬車」中最重要的環節之一是飲食治療，沒有飲食治療，就無法控制好血糖。

然而，人們對於糖尿病與飲食的關係，往往存在著一些誤解，那麼該如何治療呢？

治療「三高」妙方

1、趕走高血壓

取穴：位於耳廓背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。

功效：經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。

操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準耳背後的凹溝，依據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發熱為度，力量不宜過大。

2、趕走糖尿病

然谷穴定位：在足內側緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際。

取穴：在內踝前下方可觸及一明顯骨性標誌——舟骨；在舟骨粗隆前下方可觸及一凹陷，按壓有酸脹感處，即為本穴。

功效：堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

操作方法：每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止。

3、趕走高血脂

足三里穴定位：在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

取穴：同側手張開，食指第二指關節橈側緣對準犢鼻穴下緣，小指第二指關節處即是本穴。

功效：寧心安神、疏通經脈，有降脂的功效。

操作方法：塗點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一周。

總之三高患者除了按時按量服藥，還要控制好飲食以及調節好生活作息，可以多配合一些非藥物的治療方式，比如可常飲鵬尚閣牛蒡茶，通過清除血液及血管壁上的垃圾，從根源上改善心血管功能的綠色茶飲，再是養成良好的生活飲食習慣，低脂低鹽飲食，不熬夜，不久坐，適度運動，戒煙，保持合理健康的膳食習慣。

那麼三高吃什麼？

蘭蕎茶——清掃血管垃圾，改善微循環

天然硒野蘭蕎茶是一種粗糧，天然硒野蘭蕎茶中含有一種特殊的類黃酮物質——蘆丁，這種物質能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管，天然硒野蘭蕎茶中的膳食纖維能促進有毒物質的排泄。天然硒野蘭蕎茶可以直接吃，也可以用來煮飯或者泡茶喝。

而天然硒野蘭蕎茶中的天然硒元素有抗氧化功能，可調節體內膽固醇及甘油三酯，降低低密度脂蛋白含量，同時提高高密度脂蛋白含量。高密度脂蛋白具有將血液中的膽固醇轉運到肝臟進行降解和排泄的功能，從而幫助清掃血管里的垃圾。

辣木籽清血脂

吸煙、喝酒、飲食油膩、不運動……有這種生活習慣的人，身體里的負擔轉化到血液里，容易形成血液粘稠、血管堵塞……引發各類心血管疾病。

美國科學家梅森博士2013年對5600名血液不健康的人做了試驗，他們通過食用半年的辣木籽，5600名服用者血液乾淨了，血流暢通了。證明了辣木籽能有效清除沉積體內自由基，排出血液中的毒素，加速受損萎縮細胞的更新，各種疾病自然遠離。

羅布麻茶

羅布麻茶是葯食同源的食物，能從根源降壓，它就是羅布麻茶，羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓血脂升高的目的。

大蒜——幫助降血脂

在大蒜中含有揮發性辣素，適量的食用可消除積存在血管中的脂肪，從而達到明顯的降血壓以及降血脂的功效。高血壓是高血脂也是血管堵塞的元兇，可以適當吃一些大蒜。

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