糖尿病人該做好9點，才能預防這種最可怕的併發症

糖尿病足是一種非常可怕的併發症，而且也是最常見的併發症之一。糖尿病足輕則導致截肢，重則致命，糖友們一定要注意預防。在美國，每年有8.6萬名糖尿病患者被截肢。將近一半的患者是由於神經病變和血液循環不好所致。今天，塔哥就來跟大家聊一聊糖人該如何預防糖尿病足。

1、控制血糖

高血糖可引起足部神經損害，當你的足受到損傷時，很難感到不適或疼痛。如果你的足部受到損傷卻沒知覺，傷口就容易發生感染、潰瘍，嚴重的可導致截肢。嚴格控制血糖使發生糖尿病神經病變的危險率降低40%~60%。

2、每天檢查足

每天仔細觀察雙足、足趾，尤其是足趾之間，如果無法看清自己的足底部，可以請求他人幫助或利用一面鏡子（把鏡子放在地板上可能效果更好）。

檢查足部是否有傷口、水皰、紅腫、胼胝或其他問題。如發現任何異常，即使傷口很小都要及時告訴醫生。千萬不要自己試著剔除雞眼或老繭。

3、每天洗足

洗足時，動作一定要輕柔，而且用肥皂和毛巾認真地洗，淋浴時水流過足部不能算是洗足。洗完後用乾淨、柔軟和吸水性好的毛巾輕輕把水吸干。

在使用任何護膚品之前都要徵得醫生的同意，切忌在足趾之間塗抹任何護膚品。

4、定期檢查

每年至少全面檢查足部一次，以發現是否有導致足部潰瘍的危險。

檢查包括用一根特製的尼龍絲進行檢查，以評估足部的保護性感覺是否存在（神經損害時，保護性感覺會減退或消失）；對足部的結構、壓力和循環情況進行分析；對足部皮膚健康和完整性進行評估等。

如果你足部有畸形如囊炎、錘狀趾等，或醫生告訴你合併有糖尿病神經病變，應經常上醫院做足部檢查。就診時，更應當主動脫掉鞋子和襪子，讓醫生檢查你的足部。

5、穿乾淨襪子

糖友應當每天換襪子。穿襪子前也一定要檢查襪子是否平坦、柔軟和無皺。最好穿無接縫的襪子。

6、買鞋要仔細

鞋的長度、寬度和深度一定要足夠，穿後足的任何部位都應當沒有磨足或緊的感覺。穿鞋時，足一定要感到舒適，輕鬆，而不要有「塞進去」的感覺。

買鞋最好在下午快下班時，因為那時人的足都有輕微的浮腫，買的鞋就不會顯小。另外，買鞋時，需穿好襪子試鞋。買兩雙鞋輪換著穿。

7、穿鞋前檢查鞋裡面

因為一些東西可掉入，甚至一些蟲子會爬入鞋子裡面，以保證鞋內邊緣光滑、沒有破口或鬆脫的布片或皮質碎片等任何異物，這些都有可能損傷足部。當鞋有破損時，及時更換。

8、注意周圍環境

如果在惡劣的環境溫度下運動，就必須向醫生諮詢，了解冬天如何保持足溫暖，夏天怎樣使足涼爽和乾燥。未經醫生允許或指導，不得使用取暖器，尤其是不要把足放在暖氣片上、電暖器上或熱水袋上取暖。

9、嚴禁赤足行走

糖友禁止在沙灘上或游泳池中赤足行走。

圖片來源於網路

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