大姨媽期間吃這些，體內毒素排光光，遠離婦科病，一夜年輕10多歲

女人經期正常的顏色應該是暗紅色的，有些受涼或其它原因導致成黑血塊，還有的來大姨媽的時候會肚子疼，經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬於身體的廢棄物。月經期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調理，幫助身體排污。

木耳

月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。

紅糖

紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

檸檬蜂蜜水

檸檬蜂蜜水是具有很好的排毒以及清熱助消化的功能，是非常適合女性在經期的時候飲用的。它的製作方法很簡單，需要準備一杯溫開水，然後加入適量的檸檬片以及蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。建議早晚各一杯，可以有效幫助排除體內污血毒素。

紅豆

紅豆最常見的就是用於熬粥，眾所周知，紅豆對女性調養身體有極大地幫助，一般女性在月經來潮時期，血漿中會損失大量的蛋白、鐵、鈣等元素，而月經量多的女性這些元素流失的就越多，此時，喝上一碗紅豆湯或者粥，不僅能美容還能補充血液。由此可看出，紅豆是女性經期的最佳伴侶。

木耳

木耳是大家日常飲食中常吃的食物之一，木耳不僅富含諸多營養素，同時在經期中多吃點它還能起到極好的排污血的目的，幫助女性輕鬆對抗毒素問題。

在木耳中含有豐富的維生素K，這種物質進入體內能有效的減少血液進行凝固，從而對於血塊的形成產生極好的抑制作用，且對於防治血栓疾病也發揮重要好處。

南瓜

南瓜味甘、性溫，因此適合經期食用。同時，南瓜中含有豐富的果膠、甘露醇、維生素，能有效清除殘留體內的「垃圾」。

推薦吃法：南瓜洗凈、去皮，切成小塊，然後擱入盤中，放進蒸鍋，大約蒸15分鐘左右便可享用。

葡萄乾

常吃葡萄乾，不僅能夠有效的提高身體抵抗力，同時還能很好的補充氣血、調養腎臟，對於治療貧血具有很好的效果。

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