孕媽媽，真假宮縮要分清！

臨近產期，孕婦在興奮或者疲憊時會感覺到肚子疼，並且疼痛持續時間也不相等，隨著走動疼痛會減輕，很多人都說這是宮縮。如果宮縮只引起下腹脹痛的感覺，並且宮頸管沒有縮短，宮頸口擴張不明顯那麼這其實是假性宮縮。真性宮縮的震動是有規律的，疼痛感也會越來越強，且不會隨著走動而消失，疼痛部位也會從背部，逐漸轉移到腹部。

雖說假性宮縮帶來的疼痛是會暫停的，但是對於大腹便便的孕婦來說也是十分苦惱的。在假性宮縮發生時，孕婦可以通過適當的小幅度運動以及喝水或者洗個熱水澡來緩解。如果是真性宮縮則證明寶寶就要出生了，媽媽們此時需要做一些動作來幫助寶寶順利出生。比如孕婦坐直在床上，寶爸按摩孕媽腰部以此緩解背部疼痛。

說到宮縮就得說說胎動。所謂胎動就是胎兒在子宮內的活動。正常明顯的胎動一小時不少於3~5次，胎動有規律有節奏且變化不大，就證明胎兒的發育是正常的。胎動異常則證明胎兒可能發生了危險。胎動的高峰期在32~34周。其實胎動在第八周就有了，只是孕媽感受不到。懷孕38周以後胎動會逐漸減少。在懷孕16~20周的時候，寶寶的運動量不大，孕媽不易察覺到，胎動的部位在下腹中央。在懷孕20~35周時，寶寶還不是很大，子宮的空間足夠寶寶活動，所以這一時期孕媽能夠十分明顯感受到寶寶在肚子里玩鬧，這時的位置在靠近胃部。隨著寶寶越來越大，子宮裡的活動空間越來越少，胎兒的活動次數也就減少了，主要在整個腹部，寶媽們也不太能感受的到胎動了。

在孕晚期，胎動頻繁也會引起局部的脹痛感，而且位置會經常變化，宮縮是整個腹部，而且有腹部下墜的感覺。

胎動是寶寶向媽媽傳遞寶寶是否健康的信號，，如果胎動突然變化，就要警惕起來，去醫院做檢查，這些孕媽媽你都清楚了嗎？

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