美女邊喝酒邊健身 健身注意哪些事
【本文導讀】：隨著健康意識的提高，越來越多的人開始注重身體的保健了。為此，不少人加入了健身的行列。其實有些人加入健身只是為了擁有更加完美的身材，當然也有些人健身是真的為了鍛煉自身。其實不管是哪一種，只要是健身，那麼對於我們來說就是有益的。
1、健身可以讓你睡個好覺
其實失眠的人不妨選擇去健身，因為曾經有份研究顯示，只要是有健身的人，在睡眠的質量上面都不一般人還要好。所以說失眠的人不要去抱怨了，試試去健身吧。
2、健身讓你記憶力變好了
年齡跟記憶力是成反比的，隨著年齡的上漲，記憶力會隨之下降。因此延緩或者增強記憶力對於我們來說是至關重要的，而健身就能夠有效的提升記憶力。健身之所以能夠長記憶力主要還是因為有氧運動帶來的好處。它可以導致血液中有關記憶的荷爾蒙增加。
3、讓你減少患癌的風險
運動是預防百病的根源，常常健身的朋友往往患上癌症的幾率比較低。雖然目前並不了解，為何健身會降低癌症的風險，但數據表明，常運動就不容易患癌。
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