年紀越大器官透支越嚴重，以下方法可補救！

人體在慢慢走向衰老的過程中，身體的器官在不斷的透支，器官的能量消耗殆盡時，壽命也將終止，這就是人們所說的老死。身體走下坡路是必須的過程，但我們可以讓它走得慢些，讓器官透支得慢些。

心臟：1，每天走路半小時，每周跑步2次；2，每天曬太陽半小時；3，每天吃2個核桃；4，每天吃豆類食物；5，每周吃2次深海魚；6，多吃橙色食物。

肝臟：1，少生氣，常大笑；2，多吃益肝食物，如蘑菇解毒、牛奶養肝、海帶益肝、青蘋果養肝解毒；3，緩解壓力，適當解壓放鬆；4，養成午睡的習慣，哪怕片刻。

腸胃：1，吃五穀雜糧健胃，促進腸胃蠕動；2，吃水果的時間早吃為金，中午吃是銀，晚上吃為垃圾。3，補足水分讓腸道順暢；4，喝酸奶防便秘。

皮膚：1，早晚洗臉，並塗抹適合的護膚品；2，一年四季出門最好抹防晒霜；3，給皮膚補水是防止皮膚衰老和長斑的關鍵；4，還是那句話，笑一笑，十年少。

肺臟：1，每天堅持做50個擴胸運動；2，每周參加體育活動提高心肺功能；3，防霧霾，戴防霾口罩；4，注意環境衛生，保持空氣清新。

眼睛：1，定時休息；2，配戴防藍光眼鏡；3，時常做調節眼睛、放鬆眼睛的運動，如打兵乓球；4，多吃護眼食物，如胡蘿蔔、西紅杮、雞蛋、玉米等；5，老花眼配戴漸進多焦老花鏡。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！