驚覺，「長秋膘」的季節要到了

關注我們的人

身材都不會太差

熱到爆炸，熱到融化的夏天轉眼已是尾聲

秋季悄然來臨，但對減肥的胖友來說

秋天又是個再危險不過的季節

。。。

諸位，小心秋天變長膘的季節！

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入秋為什麼容易發胖？

無高溫、無烈日，天涼好個秋，但越是舒服肥肉就離你越近，秋天更應提高警惕。

氣溫降低，基礎代謝下降

秋天溫度逐步下降，身體感受上越來越舒服。但對身體本身而言，溫度下降，血液循環放緩，代謝能力下降。當代謝即人體消耗下降時，在入口同樣的東西，就有長肉的危險了。

秋天不冷不熱，基礎代謝則會下降，使人更容易發胖。

天氣乾燥，容易便秘

秋季天氣乾燥，讓水分更容易流失。如果不注意補水的話，容易拖慢新陳代謝的速度，影響身體對於脂肪的代謝過程。還會引起便秘，讓毒素和廢物堆積體內，更加容易發胖。

胃口變好，容易吃多

普遍來說，夏天大家的食慾都不會算好，相比秋天可能也就在6、7分食慾的樣子。

溫度涼爽後，味覺大增，食指大動， 食慾大振，我都能想像我們會幹什麼，沒有任何意外的要多吃很多東西。吃多就會胖，天理昭昭啊。

缺乏運動

春困秋乏，相比於運動，可能更願意在家中睡上一覺，以配此佳季。最大的讓步，可能就是到戶外去散步，看看銀杏。缺乏運動，熱量更難被消耗，囤積在體內就變成了"過冬"的脂肪。

僥倖心理，以為衣服能蓋住贅肉

我真的是不憚以最壞的惡意揣測胖友，有沒有一種可能是，夏天穿的少，就會胖的明顯，這也就成了減肥最直接的動力。但秋天，哈哈，可以多穿些衣服啊，衣多覆肉，寬鬆說不定還是潮流，這樣多吃點，長點肉又有什麼關係呢。

殊不知，你看或者不看，肥肉都在那裡。別人就算看不見，胖的還是自己！

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