腺樣體肥大，嚴重時可致猝死，教你如何用食物預防及調理孩子的腺樣體肥大

腺樣體肥大，是兒童常見病，多由於各種急慢性鼻炎，扁桃體炎，流行性感冒等反覆發作，使腺樣體發生病理性增生，容易引發氣管炎，使寶貝呼吸不順，嚴重時影響寶貝的生長發育。那麼，我們如果在患病早期來預防和調理這種疾病呢？

腺樣體肥大的預防

感冒、過敏性鼻炎及鼻竇炎雖然病因不同，但通過病毒、細菌直接感染，或鼻分泌物刺激等途徑，都會引起腺樣體肥大。因此，在發病初期就應及時通過飲食等方式調理。

充足睡眠，注意休息

人體自身擁有著很強的修復功能。尤其在睡眠時，腦垂體能夠分泌更多激素刺激組織細胞自我修復，骨髓也因受到刺激釋放更多免疫細胞來維持免疫系統。因此，充足的睡眠和休息對患病初期的寶寶尤為重要。

清淡飲食，暫停「三高」

辛辣寒涼的食物對喉嚨和腺樣體有刺激作用。而寶寶生病後，消化能力下降，高蛋白、高脂肪和高糖的食物會加重孩子胃腸的負擔。尤其，高蛋白食物分解後會產生很多黏性物質，不但刺激扁桃體和腺樣體，且不利於寶貝的呼吸。所以，當出現感冒、鼻炎等癥狀時，盡量為寶寶選擇清淡而容易消化的食物。

多喝溫開水

身體所需營養素的吸收和轉運都離不開水。尤其身體受到感染時，溫開水可以滋潤喉嚨，緩解腺樣體受到的刺激，加速身體的自己修復。如果寶寶不喜歡喝溫開水的話，溫熱的蔬菜水和果蔬汁也是不錯的選擇。

水果、蔬菜來幫忙

鮮棗、金桔、橙子等水果富含維生素C，可以促進體內抗體的合成，增強寶寶的抵抗能力。胡蘿蔔中含有大量的β-胡蘿蔔素，進入體內後可以轉化成VA對上皮細胞具有修復作用，可以緩解寶寶因感冒、鼻炎等引起的流鼻涕等癥狀，減少對腺樣體的刺激。

茄子、西蘭花、馬齒莧等深色蔬菜中含有大量葉綠素、花青素等植物化學物質，對腺樣體自身起到一定的消炎作用。所以，當寶寶出現感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎等癥狀時，可以多吃點應季水果和深色蔬菜，都可以對腺樣體肥大起到一定的預防作用。

雜糧是不錯的選擇

小米、黑米等粗雜糧中含有大量的B族維生素。其中維生素B2對粘膜有修復作用，可以緩解因感冒、鼻炎引起的鼻分泌物倒流，從而減輕對腺樣體的刺激；而維生素6具有維持正常免疫功能的作用，可以加速身體的自我修復。因此，適當給孩子吃些雜糧粥也是不錯的選擇。

通過調養脾胃預防

腺樣體肥大的寶寶，常常伴有脾胃虛弱。從營養學的角度來說，脾胃虛弱的寶寶，往往是由於斷奶後輔食添加及長期餵養不當造成的。因此，當孩子出現脾胃虛弱時，首先要恢復寶寶的食慾，合理搭配寶寶的飲食。另外，山藥、山楂、香菜都是傳統中醫認為具有滋養脾胃功能的食材。而粗雜糧中富含VB1，具有促進胃腸蠕動和食物消化吸收的作用，因此適當給寶寶食用些雜糧粥也有健脾養胃的功效。

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