女性補品大全！畏寒怕冷的你再也不怕身子弱了，這些東西不僅補，還有一定的抗病功能！

看懂一件事，你就長大了。看清一件事，你就開竅了。看破一件事，你就理性了。看透一件事，你就成熟了。看穿一件事，你就到頭了。看淡一件事，你就放下了。看明一件事，你就聰明了。看好一件事，你就成功了。看過一件事，你就經歷了。看壞一件事，你就流淚了。看準一件事，你就給力了。

人生要學會寬容，你的世界就大了，相處時還要學會理解他人，你的敵人就少了，生活中有時候還要相對的理性些，你的後悔也是少了，處理事情時多些智慧，那麼，你的成功更有把握些。當然，我們的一生中所用的智慧、包容、理解、理性、寬容等心態思想都只人生中不能缺少大部分，它能夠完善我們的人生。

專家告訴你：女人宮寒吃這些最養人，子宮不得炎症，再也不用去找醫生

人生的路很漫長，無論怎麼選擇，我們都要走向成熟的，都是朝著終點走去。要學會不斷地否定自己，世界是對的，錯的是我們，慢慢地剔除年少的偏執輕狂；要學會體察他人，修鍊包容大度的胸襟，其實對與錯沒有絕對，就看你心靈的境界有多寬廣；要學會簡單，你對世界簡單了，世界也就不會太複雜。

女人宮寒吃這些最養人，子宮健康不得炎症

第一、紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。另外，平時一定要注意保暖

第二、暖宮烏雞是最好的，補血驅寒，還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅寒的蜂蜜。

平時多泡點紅糖薑茶水喝喝都有意想不到的效果。

第三、喝紅糖水，宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。

這樣可以促進排量，更好地將月經排除乾淨，同時也有活氣血，暖宮的作用。

癌症已經成為高發病，及早發現癌症癥狀是提高癌症患者生存幾率的關鍵。這裡就和大家說說癌症的第一信號！

1.不明原因消瘦。

短時間內體重急劇下降往往是癌症第一信號。驟然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常見，其他還包括肝癌和腸癌等。如果不運動不減肥，體重卻莫名下降10%，應及時就醫。

2.頻繁發燒或感染。

體內感染會導致發燒，不明原因的持續發燒則可能是淋巴癌等癌性病症的徵兆。白血病還可能導致反覆感染、疲勞、疼痛及其他流感樣癥狀。

3.慢性咳嗽和胸痛。

類似咳嗽或支氣管炎的癥狀可能是白血病和肺癌的癥狀。胸口疼痛可能還會延伸到肩部、臂部。咳嗽和聲音嘶啞超過6周，應當心喉癌、甲狀腺癌、食管癌或肺癌。

4.慢性胃灼熱。

長期胃灼熱(燒心)應排查是否是胃酸過多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。

5.腸道問題。

腸癌患者大便次數多，且有解不幹凈的感覺。胰腺癌的早期癥狀是大便多而發白、奇臭。

6.黃疸。

皮膚或眼白突然發黃，主要考慮是肝臟或膽囊疾病，但也可能是胰腺癌、膽管癌和肝癌的癥狀。

7.異常出血。

尿中帶血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或腎癌癥狀。便血既可能是痔瘡，也可能是腸癌癥狀。女性月經周期之間的陰道異常出血可能是子宮內膜癌癥狀。吐血咳血應當心胃癌、食道癌或肺癌。過度淤血或出血不止可能是白血病癥狀。

知道了癌症發生時的第一信號只是能夠讓我們及早地發現癌症，若想真正遠離這個魔鬼，還要從生活習慣做起。

1.不吃油炸食物。

油炸食品在高溫條件下可產生致癌物質，要盡量少吃。很多用於油炸食品的油都是反覆使用多數的，會成為我們俗稱的「千滾油」。千滾油中包含大量的反式脂肪酸，會對人體造成很大危害。如脂肪肝、高血壓、膽囊炎、胃病、糖尿病、肥胖，甚至可能增加患心腦血管病和多種癌症的危險。

2.多食對身體有益的食物。

①蘇麻油

大量實驗證明，飲食中omega-3攝入過少、omega-6攝入過多，兩者失衡是誘發癌症的重要因素之一，蘇麻油是富含omega-3多不飽和脂肪酸的植物油，可每天補充5-10ml，補充人體所需的omega-3，對預防癌症，清除血液垃圾、預防心腦血管疾病有益。

②南瓜子油

前列腺癌是危害男性健康的惡性腫瘤，南瓜子油可改善調整膀胱及尿道功能，對前列腺增生、肥大及由此引發的尿頻尿急等現象有明顯作用，經常食用對預防前列腺癌的發生有益，食用時可與西紅柿搭配，西紅柿也是養護前列腺的食物，兩者結合，效果更好。

3.預防感染

一些癌症是由病毒引發的，如接種乙肝疫苗可有效預防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引發肝炎，導致肝硬化，最終引發肝癌的風險。

4.每天最少運動30分鐘

每天做30分鐘中等程度的運動是一個好的開始，快速步行等會令你的心跳輕微加快和呼吸加深。有很多簡單的方法可以讓你在日常生活中加入這類運動，所以你不用刻意每天抽出30分鐘來運動。

5.瘦一點患癌幾率更小

越瘦的人得上癌症的機會越小，國際癌症研究機構指出：有足夠證據顯示，體重超標與結腸癌、食道癌、腎癌、乳腺癌和子宮癌5類癌症相關。餓著要比撐著強、瘦的要比胖的好。

現代人越來越注重養生，為了補足氣血我們不斷地食療、勤運動，殊不知這些養生方式的背後也有玄機！

比如：有的人既沒有熬夜、暴飲暴食和刻意減肥，也沒有過度操勞或過度思慮，但就是身體非常的虛，而且脈象陰寒，身體有一堆的病。

造成他們這一身病、

氣血虧虛的一個主要因素：

往往就是他們自以為的「好習慣」！

晨起一杯涼白開、每天8杯水

：傷胃又傷腎！

「每天8杯水」的確有這種說法，這是因為人體每天從尿液、流汗等流失的水分，大約是1800～2000毫升。但是，蔬果、雞蛋、魚類中也有大量的水，很多人強喝8杯已是「超標了」。

風險：研究表明，飲用過量的水會面臨水中毒的風險，即醫學上常說的「低鈉血症」，會導致昏睡、噁心、抽搐甚至昏迷，如果不及時治療，可能幾個小時內就會死亡。不僅如此，過量飲水還會加重腎臟負擔。此外，晨起喝一杯涼白開也是不對的，這會大傷陽氣，導致女性出現痛經甚至閉經，男性出現胃病、性功能降低等。

建議：實際上，我們每天只要再喝4杯水左右就足夠了，早起喝一杯溫水，不喝涼白開。

起床就疊被：滋生細菌

人體每天都要排出大量的汗液，睡覺時也不例外。起床後就把被子疊起來，汗液留在被子里，時間一長，不僅有汗臭味，還容易滋生細菌。

風險：會給病原體創造生存環境，對身體不利。

建議：起床以後先把被子翻過來，攤晾10分鐘再疊起來，最好每周太陽暴晒一次。

進補中藥：吃出了癌！

很多人都覺得「保健品」有病能防病，特別是一看見「純中藥」幾個字，就覺得絕對安全無副作用，進而大補特補。

風險：中老年人如果不恰當地吃大量補藥，會導致脈搏又沉又緊，氣血不流通。而有的子女因為孝順，給患了癌症的父母買人蔘和黃芪補身體，卻可能加速了癌症轉移。其實人到中年，不應該亂吃補藥而應該多吃素，因為補藥補品可能會給人身體帶來過多負擔，對氣血有傷害。

建議：定期進行體檢，最好是全面的基因化體檢，明晰身體狀況，確定什麼該補，什麼不該補。

五穀雜糧粉：吃出糖尿病！

俗話說，多吃五穀，不生雜病！吃五穀雜糧之所以有助於健康，一方面五穀雜糧含有豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動；另一方面也有豐富的碳水化合物。但是把雜糧磨成粉後，膳食纖維沒了，剩下的只有澱粉和糖類。

風險：吃五穀雜糧粉對血糖的提升速度更快，對身體不利。而且天天這麼吃很有可能吃出糖尿病。

建議：正常人可適當食用補充營養，消化能力差、貧血、少鈣的人、腎臟病人、痛風患者應盡量避免食用。

趁熱吃：吃出食道癌！

「民以食為天」，中國人愛吃，而且有什麼東西都「趁熱喝」、「趁熱吃」的習慣。嘴的慾望是滿足了，消化系統的負擔就太重了。自吞咽開始，至蠕動波到達食管末端進入胃部，這個過程大約需要9秒鐘。如果把超過65℃的熱食吞下去，這就意味著，每吃一口，我們食道要經過9秒鐘被燙的夢魘。

風險：食物溫度過高，會灼傷食管黏膜並使之壞死，長期下去，可使該部位癌變。

建議：專家提醒，人的食道，十分柔嫩，只能承受50℃-60℃的溫度，超越這個溫度，食道的黏膜就會被燙傷。日常生活中，不要吃過燙食物，溫度都盡量控制在65℃以下。

辟穀養生：毀了腸胃！

不吃穀物、肉、蛋等，僅依靠喝水、打葡萄糖來代替三餐，這種「辟穀」的養生方法真的正確嗎？中醫專家解釋，「辟穀養生」並沒有中醫的理論基礎，而且這種「斷食辟穀」的方法也並不符合人體的生理規律。

風險：辟穀會打亂人體胃腸道的正常運行，影響腸道的通透性和消化液的分泌。而且人體對營養物質的吸收也會受到影響，容易引起身體代謝紊亂，引發胃炎、胃潰瘍等疾病，甚至有癌變的可能。

建議：一日三餐按時吃飯，是最符合人體生物規律的養生方式。

維生素補身體：吃出結石！

維生素種類較多，功能各異，不僅對治療維生素缺乏病有特效，而且對其他一些疾病也有輔助治療作用。但有些人卻誇大了維生素的作用，不管生何種病，都把維生素當作萬能品，這也是對維生素的一種錯誤認識。

風險：平時有人把維C泡騰片當作提高免疫力的藥品，但其實只有維生素缺乏者才需要補充，一旦長期過量服用維生素C還會導致尿路結石，加速動脈硬化。

建議：同樣是需要進行正規且全面的體檢，確定自己缺少那種維生素，再對應進補。

人生只是一場體驗，誰都無法永遠佔有。總有一天，我們都會和曾經擁有的一切永別。得到的一切，如意或不如意都須親身體驗。坦然面對經歷的一切，平和對待得與失，讓內心永遠充滿憧憬和夢想，學會感受那些微小但真實的滿足，那麼，我們就可以讓每一天都充滿快樂！因為放下得失，格外珍惜當下的擁有。

早上起來一定要喝水，因為夜裡器官留在腸胃的污垢需要我們把它排出來才行。那麼，喝涼白開呢？還是喝溫開水呢？這就需要好好探討一下！

早晨第一口水決定健康

早晨喝溫水還是冷水?喝還是不喝?這些直接關係到人體一天乃至長期的健康情況。

早晨不喝水

早晨不喝水則身體夜間代謝失去的水分得不到補充，全天皮膚乾燥，長期則容易出現結石，血液粘度增高，出現血栓。

喝水

補充細胞水分、促進水液代謝、稀釋血液、預防便秘等，保證上午人體水分，皮膚潤澤，長期則有有益身體健康，減少疾病的發生。

早晨喝涼白開對五髒的影響

1、傷害胃腸道

涼白開的水溫是和室溫一致的，之所以能促進人體排便是因為冷對胃腸道的刺激會加速了腸道蠕動，出現便意。但是，冷水會導致胃黏膜收縮，影響消化吸收，甚至引起胃病、腹痛、腹瀉等問題。

2、傷脾

在中醫看來脾喜燥惡濕，長期喝冷水導致寒濕相結合，脾之陽氣受損，出現腹瀉、腹痛，長期有食慾下降、消瘦等現象。

3、傷肺

中醫提到「形寒飲冷則傷肺」，說的是身體受寒、吃冷的食物或喝冷飲，都會傷害肺臟，出現肺氣閉塞。「脾為生痰之源，肺為貯痰之器」，長期則脾、肺受傷，出現咳嗽多痰

早晨喝溫開水的七大好處

中醫提倡早晨最好喝溫水：

其一，人體每天都要進行陰陽交替，午時和子時就是關鍵時刻，氧氣從子時開始升起，到了早晨是陽氣生髮的時間，此時喝冷水，導致五臟六腑的陽氣受損，尤其是心火被冷水克制，容易出現心臟病。

其二，俄羅斯、美國、日本的科學家亦稱溫水為「復活水」。常年堅持使用溫開水，會給身體保健帶來意想不到的效能。

1、保「胃」秘訣

晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進血液循環，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應加鹽（如喝鹽開水則會加重高滲性脫水，令人倍加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高）。

2、清潔口腔

溫開水乾淨、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服；且能使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

3、保護牙齦

醫學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

4、促進吸收

晨起喝溫開水不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫助有效吸收早餐。因此，清晨起床後，一定記得喝1—2杯（200—400毫升）溫開水。

5、解酒效果佳

讓醉酒的人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

6、減肥瘦身

脂肪代謝、糖類代謝等都離不開水的作用。另外，從飲食方面考慮，水可以稍微讓人產生飽腹感，而這可以讓您稍微少吃，輔助減肥瘦身。

7、預防感冒

每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：「多喝水呀！」這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現。

這就需要補充大量的水分，而身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

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