看看奧森里不懈努力的TA,你還有啥借口不減肥？

感謝藍牙，本文部分文字摘自行走故事之《一個初跑者的跑步故事》。

下面一首小詩，謹獻給胖過和正在胖的你！更獻給減過肥和正在減肥的你；

健康誠可貴，

苗條價更高，

若為美食故，

暫時都能拋！

藍牙最近又開始去奧森跑步了，這已經是她第四次嘗試通過長跑減肥了。

說起減肥，每個胖妹子背後都有一段長的能繞地球好幾圈的心酸往事：

節食節到扶牆走路都打晃兒，最後墮落於路邊串吧；

減肥藥下肚，拉到只剩提得動褲子的力氣，結果榴槤千層面前舉了白旗；

咬牙跑步終於堅持了倆禮拜，不料懶癌晚期發作……

在減肥的道路上，沒有誰的段子最心酸，只有更痛徹心扉！

真不知道是什麼人，又是什麼時候刨出來減肥的「大坑」，引來無數小姑娘、老媽子奮不顧身、頭也不回的往裡跳！好吧，我們還是一起來看看藍牙寶寶是如何入坑的吧。

| 美麗的憧dà憬bǐng

藍牙最初被跑步這項運動吸引，是因為若干年前，看了日本作家高木直子的漫畫《一個人去跑步》，《一個人的42公里》，這兩本書主要講述的是高木本人作為一名宅女，從小不擅長運動，而且人家也從不運動。但突然一天，高木覺得馬拉松這事，很～洋～氣！

於是，她通過不斷的練習和堅持，最終實現了目標——一年後參加了夏威夷的馬拉松，而且還是全馬。

不得不承認，高木是個相當靠譜的「坑貨」！

此書讀完，藍牙同學的腦子裡立刻浮現出兩張美麗的餅：第一張餅，馬拉松距離她其實沒有想像的那麼遙遠；

第二張，到一個城市去度假順便跑個馬拉松的理想也沒有想像中的那麼遙遠！於是，在被高木成功洗腦了之後，藍牙同學正式入坑，開始了跑步減肥，並且也給自己定了一個小目標——一年後去夏威夷跑馬拉松！

目標定好了，待到執行時，藍牙發現，問題似乎沒有to be or not to be那麼簡單！原來，高木沒有在書里提到她自己的體重，後來藍牙調查了一下才知道，她1米50的身高，體重只有43公斤，而藍牙的體重跟她相比，相當於負重一個幾十斤的大包去跑步！

所以當藍牙第一次邁開腿開跑時，就忽然明白了高木第一次就跑了5公里，但這件事對她來說是多麼的不可能。

第一次跑步的嘗試也就這樣無疾而終……

| 第二次沖wán刺bài

一晃好幾年過去了，因為工作需要，藍牙帶著娃一起到了美國加州，那是個一年四季不冷不熱，天天都是藍天白雲的地方。地球人全知道，美國人民熱愛跑步，每天看著那麼多人沿著馬路邊的便道跑步。

看著這麼帶感的畫面，藍牙，又一次動了心！這一次為了跑步，藍牙做了些準備，買跑步用的各種行頭就不說了，

關鍵是這次還有個襁褓里的娃，如何才能做到又能帶娃又不耽誤跑步呢？美國人民的智慧是無窮的，在當地有售一種慢跑用的嬰兒車，車軲轆很大，跑步的時候可以把前軲轆的方向固定，這樣，大人可以推著嬰兒車跑步，看娃鍛煉兩不誤。

這種神器，藍牙當然不能錯過！萬事俱備，於是藍牙又開跑了，然而這一次跑的更艱苦。

由於孕期不能做高強度的運動，導致身體的肌肉力量非常的糟糕。一跑起來，藍牙才意識到這一點，腳就像踩在棉花上，腿上感覺一點力氣都沒有。

結果，這次跑步又沒堅持下來，不過，最終倒是收穫了一輛不錯的嬰兒車。

| 第三次意外

第三次的跑步嘗試，是在藍牙回國以後。這一次，她從一位酷愛跑步的同事那裡得到真傳，那位同事傳授了一些跑步的基本原則，主要包括：最開始跑步的時候速度不重要，距離比較重要，剛開始跑的時候，可以一點一點加，但是每次跑都要比以前的距離遠一點，哪怕遠100米呢，也是進步；

跑步一定要堅持，保持每周跑2-3次。這些原則很適用於藍牙這樣的初跑者，於是這一次，她一點一點地從2公里跑到了4公里！減肥大計剛有進展，還沒來得及嘚瑟，一次抱孩子時，藍牙不小心扭到了膝蓋，結果，跑步被迫叫停！

這一停又是好幾個月。不過，好在這次真的有了很大的進展！

這不，膝蓋好了之後，藍牙同學重新站到了起跑線上，開始了減肥計劃！雖然現在還看不到結果，但藍牙應該距離成功減肥不太遠了！

都說減肥就是要管住嘴，邁開腿，但最重要的是堅持。掙扎於eat or not to eat，move or not to move間的糾結就是所謂的坑，也是一個胖你和一個瘦你PK的過程。

但你看藍牙，只要堅持，減肥還是有成功的希望！哦，對了，這裡要補充下的是，這裡說的減肥是合理膳食、健康減肥哦！如果你要問啥是健康減肥，客官，請您移步度娘，那裡有大全。

掐指一算，距離明年情人節還有很長時間，距離明年的七夕還有很長+半年=更長的時間，所以，趁著還有時間，加入藍牙堅持鍛煉的隊伍中吧！

想想半年後或明年的七夕，你們又能穿上苗條的花裙子到處去浪，多開心！

— END —

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