怎麼能夠遠離類風濕性關節炎

類風濕性關節炎是很常見的疾病，與此同時危害性也是不容小覷，所以大家應該提高警惕，了解預防的方法並做好預防工作，從而達到降低患病幾率的目的。那麼，怎麼能夠遠離類風濕性關節炎？

怎麼能夠遠離類風濕性關節炎

1、加強鍛煉，增強體質：經常參加體育鍛煉，他堅持鍛煉的人，身體強壯，抗病能力強，很少患病，其抵禦風寒濕邪侵襲比一般不鍛煉身體更強的能力。經常參加體育運動或勞動。

2、預防和控制感染：有些類風濕性關節炎在患有扁桃體炎，咽炎，鼻竇炎，慢性膽囊炎，齲齒等感染性疾病的發病率。它被認為是由於免疫反應，這些病原體引起人體疾病。因此，在體內感染的預防和控制也很重要。

3、注意勞逸結合：飲食，起居有常，工作和休息的主要措施是身體健康。臨床上，有些類風濕性關節炎患者雖然基本控制條件，在疾病恢復期，往往因為疲勞和增加或複發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。這是為了防止類風濕性關節炎的最佳方法之一。

4、避免風寒濕邪侵襲：春天是萬物萌發的季節，也是類風濕性關節炎的好發之際，所以，預防感冒，雨濕，關節處要注意保暖，不要穿濕衣服，濕鞋，濕襪子。夏天熱，不應該暴露，暴飲冷飲。秋季氣候乾燥，但涼爽的秋天，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬天冷，注意保暖是最重要的。

類風濕關節炎患者怎麼飲食好

1、飲食要有所節制，患者的飲食一定要保證規律，這樣才可以養成良好的飲食習慣。患者的一日三餐一定要定時、定量，食物不可過冷、過硬等，不可為了增強身體，補充營養而出現暴飲暴食現象，增加脾胃負擔，傷及消化功能。

2、不可挑食偏食，類風濕性關節炎一定要注意千萬不要偏食和挑食，保證營養全面吸收，類風濕性關節炎患者一定要合理搭配飲食，不偏食挑食，這樣容易造成營養不良，雞鴨魚肉、蔬菜瓜果、五穀雜糧都要吃，這樣營養才能補充的全面。

3、飲食以清淡為主，類風濕性關節炎患者還需要注意飲食最好以清淡為主，患者盡量遠離油膩，辛辣食物，因為患者長期受到疾病的折磨，容易導致茶飯不思，飲食清淡不僅可以使患者保持較好的食慾，還可以保持較好的脾胃運化功能，以增強抗病能力。

4、多注意飲食宜忌，類風濕性關節炎病程長，如果為了疾病長時間忌口，容易造成患者營養不良，反而對病情不利。一般說類風濕性關節炎患者可以食用任何飲食，不必忌口。只是在急性期或急性發作，關節紅腫灼熱時，不宜進辛辣刺激的食物;久病脾胃虛寒者，少食生冷瓜果及蝦、蟹、竹筍之類。一旦病情穩定，忌口即可放寬。

文章總結：以上所講述的骨病內容，只是讓大家對其有所了解，並非是針對任何一名患者。因為不同的患者，往往病情也是不同的，所以無法一概而論。溫馨提示：了解骨病的常識，提升對骨病的重視，已是刻不容緩的事情，因為我國已經有許多人，成為了骨病的俘虜，正在拚死的掙扎中。

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